乒乓球

緒論 乒乓球運(yùn)動概述
第一章 乒乓球運(yùn)動基本知識
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動常用術(shù)語
第二節(jié) 影響擊球質(zhì)量的因素分析
第三節(jié) 擊球時身體各部位的作用
第四節(jié) 關(guān)于大球和小球
第二章 乒乓球運(yùn)動主要技術(shù)
第一節(jié) 握拍技術(shù)
第二節(jié) 基本姿勢和站位
第三節(jié) 基本步法
第四節(jié) 發(fā)球技術(shù)
第五節(jié) 接發(fā)球技術(shù)
第六節(jié) 推擋球技術(shù)
第七節(jié) 攻球技術(shù)
第八節(jié) 弧圈球技術(shù)
第九節(jié) 搓球
第十節(jié) 削球技術(shù)
第十一節(jié) 常見打法的單項(xiàng)和結(jié)合技術(shù)
第三章 乒乓球雙打技術(shù)
第一節(jié) 雙打特點(diǎn)及其推廣價值
第二節(jié) 雙打規(guī)則
第三節(jié) 雙打配對
第四節(jié) 雙打站位和移動方法
第五節(jié) 雙打戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié) 雙打訓(xùn)練
第四章 乒乓球競賽的主要戰(zhàn)術(shù)介紹與練習(xí)
第一節(jié) 發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 對攻戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 拉攻戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 削中反攻戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié) 搓攻戰(zhàn)術(shù)
第五章 乒乓球技術(shù)練習(xí)的學(xué)習(xí)步驟
第六章 乒乓球意識及其培養(yǎng)
第一節(jié) 乒乓球意識的內(nèi)容
第二節(jié) 乒乓球意識的培養(yǎng)方法
第七章 乒乓球運(yùn)動的身體訓(xùn)練
附錄1 乒乓球競賽規(guī)則
附錄2 國際乒聯(lián)最新發(fā)球規(guī)則
附錄3 乒乓球裁判法
附錄4 世界乒乓球強(qiáng)隊(duì)簡介
附錄5 國內(nèi)外乒乓球優(yōu)秀運(yùn)動員簡介
附錄6 歷屆世乒賽情況一覽表