健美操套路教與學(xué)

1968年，美國太空總署專門為太空人設(shè)計了體能訓(xùn)練內(nèi)容。醫(yī)學(xué)博士庫珀(coop． er)專門創(chuàng)編了一些動作，并選配了音樂，形成了一種新的運動方式--健美操。這種耳目一新的運動方式受到美國人的青睞，并很快風(fēng)靡世界。 20世紀(jì)70年代末，在眾多推崇者的努力下，健美操發(fā)展成為一項獨立的運動項目。1981年，簡·方達(dá)(Jesy Sorense)編著的《簡·方達(dá)健美操》一書及錄像帶，被譯成20多種文字，熱銷于世界30多個國家。在這個基礎(chǔ)上，簡·方達(dá)創(chuàng)編出踏板健美操。這種推陳出新的運動方式從某種角度來說，優(yōu)于傳統(tǒng)健美操：其一，通過調(diào)節(jié)踏板的高度，從而調(diào)節(jié)運動的負(fù)荷；其二，由于器械的緩沖作用，可以預(yù)防運動損傷；其三，利用踏板面以及四個角，豐富了運動內(nèi)容。 1980年，佐藤正子在日本創(chuàng)辦了健美操學(xué)校，并且出版了《自學(xué)健美操》一書，促進(jìn)了健美操運動在日本的開展?；诋?dāng)時日本提倡終身體育，因此，更加快了這個運動項目在日本的發(fā)展速度。也正因為如此，國際健美操聯(lián)合會(IAF)的總部才設(shè)在了日本。

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