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　　【目錄】第一階段上?！速e啟程崇明島長江三角洲南京馬鞍山馬鞍山市——安慶江漢平原宜昌九畹溪漂流宜昌——萬州火辣山城——重慶宜賓李莊鎮(zhèn)第二階段成都——拉薩艱險(xiǎn)與美麗并行都江堰桃坪羌寨米亞羅馬爾康——紅原阿壩腹地阿壩州壩縣走進(jìn)康巴馬尼千戈——新路?！竷荷降赂癫肌钸_(dá)——波密——林芝地區(qū)第三階段拉薩——珠峰站在世界最高處拉薩拉薩——岡巴拉山——羊卓雍錯(cuò)——卡若拉冰川——江孜宗山古城日喀則——薩迦古城拉孜——樟木定日——珠峰

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圖書目錄

第一階段上海――宜賓
　啟程崇明島
　長江三角洲
　南京
　馬鞍山
　馬鞍山市――安慶
　江漢平原
　宜昌
　九畹溪漂流
　宜昌――萬州
　火辣山城――重慶
　宜賓李莊鎮(zhèn)
第二階段成都――拉薩艱險(xiǎn)與美麗并行
　都江堰
　桃坪羌寨
　米亞羅
　馬爾康――紅原
　阿壩腹地
　阿壩州壩縣
　走進(jìn)康巴
　馬尼千戈――新路海――雀兒山
　德格
　昌都――邦達(dá)――波密――林芝地區(qū)
第三階段拉薩――珠峰站在世界最高處
　拉薩
　拉薩――岡巴拉山――羊卓雍錯(cuò)――卡若拉冰川――江孜宗山古城
　日喀則――薩迦古城
　拉孜――樟木
　定日――珠峰