完美瘦身指南（每天攝取標(biāo)準(zhǔn)熱量的3餐組合菜單）

　　減肥瘦身，是大多數(shù)女人努力不懈，始終奮戰(zhàn)的功課。《完美瘦身指南》是最實(shí)用完整的瘦身資訊書。本書有別于一般瘦身食譜所采取的格式化的一周菜單設(shè)計方式，或是自行計算始終模不著頭緒的蔬菜米飯等食物分?jǐn)?shù)和點(diǎn)數(shù)，而是將各式料理依據(jù)一天攝取1200-1500 千卡熱量的標(biāo)準(zhǔn)來自由隨意組合三餐想吃的菜色。此外，尚有許多豐富的瘦身資訊，如減肥者的生活公約、運(yùn)動瘦身雕塑曲線、減肥問答 28問、減肥魔法收集篇等。

　　徐光華學(xué)歷：輔仁大學(xué)家政系畢業(yè)現(xiàn)任：新光醫(yī)院營養(yǎng)科助理經(jīng)歷：新光醫(yī)院社區(qū)民眾減理班進(jìn)階課程講師，實(shí)踐大學(xué)社區(qū)婦女大學(xué)“營養(yǎng)與健康”課程講師，餐飲衛(wèi)生稽查管理講習(xí)班“健康飲食制備”講師，中餐烹調(diào)技術(shù)上丙級、乙級、素食技能鑒定評審。相關(guān)圖書魔力乳酸菌生機(jī)果汁茶咖啡館（營養(yǎng)與健康系列）活力纖體素：70道讓身體進(jìn)行光合作用的健康美味火鍋輕輕松松做：新健康大系愛吃辣90道：辣不怕.不怕辣.怕不辣好滋味煲湯新手父母孕前飲食指南新健康大系青春美顏指南新健康大系：快炒高手新健康大系健康懷孕280天新健康大系快手套餐燒烤BBQ（營養(yǎng)與健康系列）飲食：讓過敏遠(yuǎn)離兒童10大健康菜100道——免疫力新對策（營養(yǎng)與健康系列）蔬食四季補(bǔ)：降火祛熱佳肴50余道飲食：讓過敏遠(yuǎn)離兒童新手父母孕前飲食指南預(yù)約健康優(yōu)質(zhì)寶寶（營養(yǎng)與保健系列）