手足健身操

　　手腳機能的低下，會造成人整個身體的衰弱。本書所介紹的健康操，是從活動手足開始鍛煉全身的。動作雖然簡單，卻可以有效防止傷痛，提高健康水平。這套手足健身操老少咸宜，隨時隨地都可以進行。本操對全身酸懶、頭痛、肩部發(fā)硬、腰痛、身體贅肉、便秘、眼睛疲勞等常見亞健康反應(yīng)有速效。

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