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內(nèi)容簡介

　　本書旨在普及老年養(yǎng)生保健的科學知識，從注重科學性、知識性、實用性、趣味性入手，從人的壽命與衰老、老年心理衛(wèi)生保健、老年人的飲食營養(yǎng)、老年飲食養(yǎng)生運動養(yǎng)生、生活養(yǎng)生、休閑養(yǎng)生、旅游養(yǎng)生以及老年常見病的防治和護理等方面，向老年朋友系統(tǒng)地介紹一些卓有成效的養(yǎng)生祛病知識，使老年朋友能夠從中受到啟發(fā)，樹立自愛、自強的信念和增強戰(zhàn)勝自我、強身健體、祛病延年的毅力，在科學養(yǎng)生上下功夫，達到無病早防，有病早治，延年益壽，提高生存質(zhì)量的目的。

作者簡介

暫缺《老年健康萬事通》作者簡介

圖書目錄

第一篇人的壽命與衰老
第一章健康的概念
一、健康的概念
二、壽命與壽限
第二章衰老與抗衰老
第二篇老年期的心理健康
第三章老年期心理衛(wèi)生
一、人體衰老的征象
二、生命衰老的延緩
第四章老年期心理保健
第三篇老年人飲食與養(yǎng)生
第五章老年人的膳食與營養(yǎng)
一、老年人的營養(yǎng)需求
二、老年人的飲食原則與調(diào)配
第六章老年人科學養(yǎng)生法
一、睡眠與養(yǎng)生
二、飲食與養(yǎng)生
三、情緒與養(yǎng)生
四、旅游與養(yǎng)生
第七章老年人運動與養(yǎng)生
一、生命在于運動
二、老年人運動原則
三、適合老年人的運動
第八章老年人休閑與養(yǎng)生
一、養(yǎng)花
二、養(yǎng)鳥
三、文化藝術
第四篇老年常見病的防治
第九章老年人常見癥狀與檢查
第十章老年常見病的防治
第十一章老年病人急救與護理