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內(nèi)容簡介

　　本書內(nèi)容包括：學(xué)習(xí)問題診斷與閱讀指南、過去不和等于未來、改變的路徑——態(tài)度→行為→習(xí)慣→命運(yùn)、改變的鞏固——堅(jiān)持、改變的利器——學(xué)習(xí)方法、改變的套路——日常學(xué)習(xí)“4步曲”、后記：未來把握在自己手中。

作者簡介

　　鄧光輝，畢業(yè)于華東師范大學(xué)心理學(xué)系，現(xiàn)為第二軍醫(yī)大學(xué)副教授、碩士研究生導(dǎo)師，長期致力于學(xué)習(xí)策略的研究，出版的專著有：《護(hù)理心理學(xué)》、《心理自助》、《百分百初中英語單詞速記》、《百分百高中英語單詞速記》、《千里馬英語——四六級單詞速記》、《百分百大學(xué)四六級英語詞組速記》、《托福、雅思、GRE英語單詞速記》、《百分百初中英語詞組速記》、《百分百高中英語詞組速記》、《百分百大學(xué)四六級英語單詞速記》、《職稱英語單詞速記》等。

圖書目錄

第一部分學(xué)習(xí)問題診斷與閱讀指南
整體學(xué)習(xí)狀況診斷與閱讀指南
具體學(xué)習(xí)問題診斷與閱讀指南
第二部分過去不和等于未來
第三部分改變的路徑——態(tài)度→行為→習(xí)慣→命運(yùn)
走出枯井
一位高考狀元的秘訣
21天效應(yīng)
習(xí)慣形成“3步曲”
第四部分改變的力量——態(tài)度
尋找失去的自信
贏得老師的關(guān)愛
營造家的溫馨
友誼是一種財(cái)富
第五部分改變的鞏固——堅(jiān)持
漏氣的氣球
每個(gè)人都有毅力
目標(biāo)最重要
如何確定你的目標(biāo)
原一平的故事
時(shí)間管理的藝術(shù)
如何制度計(jì)劃
行動起來就有收獲
控制消極情緒的技巧
用劣勢科目鍛造自己的毅力
第六部分改變的利器——學(xué)習(xí)方法
神奇的記憶流水線——5步記憶法
記憶方法的錦囊
減少遺忘的方法
如何構(gòu)建知識的大樹——知識的重組
走出題海——解題的方法
激發(fā)你的創(chuàng)造性
小結(jié)：把利器緊握在自己手中
第七部分改變的套路——日常學(xué)習(xí)“4步曲”
第一步：預(yù)習(xí)
第二步：聽課
第三步：復(fù)習(xí)
第四步：課外閱讀
后記：未來把握在自己手中