足球心理訓(xùn)練（萬千心理）

緒論 完美型足球運動員
對足球運動員的要求
實現(xiàn)完美表現(xiàn)的五個步驟
認(rèn)識心理策略的重要性
卓越之路
第一章 運動心理學(xué)概述
完美球員的標(biāo)準(zhǔn)
球員表現(xiàn)問題
球員評價——心理和情緒優(yōu)勢及劣勢
培養(yǎng)有思考能力的球員
制定行動計劃
將身體能力和心理能力結(jié)合起來發(fā)展
小結(jié)
第二章 自信
自信是一種選擇
自信的特征
構(gòu)建自信的步驟
建立自信的指導(dǎo)方式
小結(jié)
第三章 自我控制
情緒智力
實現(xiàn)自我控制的十二步策略
提高自制力的技巧
教練員的角色
小結(jié)
第四章 注意
注意給混亂狀態(tài)帶來秩序
高質(zhì)量的訓(xùn)練必不可少
培養(yǎng)注意能力
在比賽時的注意
注意的訓(xùn)練
小結(jié)
第五章 視覺表象
視覺表象過程
視覺表象的益處
運用視覺表象改善運動表現(xiàn)．
小結(jié)
第六章 心理堅韌性
心理韌性是一種取勝的態(tài)度
達到心理堅韌的四個步驟
心理堅韌性的培養(yǎng)
小結(jié)
第七章 競爭意識
達到最佳競技狀態(tài)
比賽日要充滿競爭欲望
小結(jié)
第八章 溝通
良好溝通的原則
溝通中的障礙
創(chuàng)建溝通網(wǎng)絡(luò)
球員溝通
球隊溝通
教練員溝通
小結(jié)
第九章 角色定位
球員角色定位
出于本能，還是事在人為
提高球員履行職責(zé)能力的十個步驟
團隊中的角色
面臨的挑戰(zhàn)
小結(jié)
第十章 凝聚力
團隊穩(wěn)定性——心理與情緒問題
建立團隊凝聚力
球員所面臨的挑戰(zhàn)
教練員所面臨的挑戰(zhàn)
小結(jié)
第十一章 執(zhí)教藝術(shù)
現(xiàn)代教練員
現(xiàn)代教練執(zhí)教方式的關(guān)鍵
小結(jié)
參考文獻