快樂生活解壓寶典

　　總是忙、盲、茫，從來沒有空閑下來喝杯咖啡的時(shí)間，每天似乎總有1000件事情在催著你，推著你向前，好像很久都沒有人問你過得開心不開心，也很久沒有為自己做點(diǎn)什么事情。有一天，你突然在馬路上哭了起來，你覺得：你沒有對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。心理醫(yī)師認(rèn)為：“壓力是一定會(huì)存在的，適度的壓力會(huì)成為生活的動(dòng)力，不過一旦壓力過度，那么就會(huì)形成傷害?！泵鎸?duì)壓力，你是否有適合自己的舒壓方式，緩和的低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)諸如：YOGA、彼拉提斯、體平衡等等，還有寫心情日記、冥想、清爽減壓飲食等，《秀》為你深度剖析，悉心指導(dǎo)，讓你遠(yuǎn)離壓力的困擾。有沒有想過主動(dòng)出擊，對(duì)抗壓力，放慢腳步，舒緩壓力，諸如：戶外運(yùn)動(dòng)、使用精油、冥想、寫心情日記等，《秀》更教你彼拉提斯舒壓操、清爽無負(fù)擔(dān)的飲食，幫助你卸下沉甸甸的壓力重?fù)?dān)。

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