讓健商HQ指揮健康

序：鮮為人知的健康新秘密——HQ 
第一篇 健商概念的提出及其時(shí)代意義 
第二篇 個(gè)人健商自測(cè) 
一、健康的生命取決于自己 
二、健商指數(shù)與健商測(cè)試 
三、如何完成健商問(wèn)卷 
四、健商（HQ）問(wèn)卷 
五、HQ指數(shù)自我評(píng)估 
六、如何提高HQ指數(shù) 
第三篇 影響個(gè)人健商的五大因素 
一、先天遺傳因素——你健康彩圖的底稿 
二、客觀生存環(huán)境——最熟悉又最陌生的健康殺手 
三、健商（HQ）與情商（FQ）——“體”與“魄”的關(guān)系 
四、生命歷程的質(zhì)量——高健商的保護(hù)神 
五、個(gè)人不良生活方式與習(xí)慣——高健商的頭號(hào)公敵 
第四篇 對(duì)待疾病的健商方法  
一、人為什么會(huì)生病 
二、疾病的預(yù)防 
三、職業(yè)與健康 
四、對(duì)待十類最常見(jiàn)疾病的健商方法 
第五篇 不容忽視的健商醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)——身心相聯(lián) 
第六篇 自測(cè)疾病的健商方法 
第七篇 運(yùn)動(dòng)與健商 
附錄