健康生命基石

　　有這樣一個(gè)比喻，把健康的人比較做“1”，這個(gè)人可以依自己的聰明才智、知識(shí)層次、個(gè)人素質(zhì)、道德修養(yǎng)、綜合能力，創(chuàng)造出10倍、100倍、1000倍乃至無(wú)窮大的社會(huì)財(cái)富。而他一旦倒下，心臟不再跳動(dòng)了，即使他身后有數(shù)不盡的“O”，終歸還是“0”，他再也不能為人類、為社會(huì)創(chuàng)造任何財(cái)富了。這個(gè)比喻的道理很明確，它告訴人們：健康不是一切，但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。那么，什么是健康？不同時(shí)期，人們賦予健康的內(nèi)涵不盡相同。隨著社會(huì)的進(jìn)步，醫(yī)學(xué)知識(shí)不斷更新，健康的概念也在不斷更新和逐步完善。一個(gè)健康的人，不但要有健康的軀體，還要有健康的心理和對(duì)社會(huì)，對(duì)環(huán)境的良好適應(yīng)。1953年，世界衛(wèi)生組織提出了“健康就是金子”的口號(hào)，旨在喚起人們珍惜健康，提高自我保健意識(shí)。到1980年又提出：“對(duì)付心血管病，與其用傳統(tǒng)的治療方法，毋寧用政府行為”的宏觀指導(dǎo)。1992年又用維多利亞宣言的健康四大基石一合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡，精辟概括了當(dāng)代世界預(yù)防醫(yī)學(xué)的最新成果，其實(shí)質(zhì)就是提倡健康的自我保護(hù)。這四句話，十六個(gè)字，能使高血壓減少55％，冠心病減少75％，糖尿病減少50％，腫瘤減少三分之一，平均壽命延長(zhǎng)十年以上。同樣重要的是，它能使你的生活質(zhì)量大大提高?？梢哉f(shuō)，誰(shuí)掌握了健康的鑰匙，誰(shuí)就掌握了生命的主動(dòng)權(quán)。隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變和我國(guó)人群疾病譜的變化，高血壓、高血脂、心腦血管疾病、糖尿病等慢性病人數(shù)越來(lái)越多。告誡人們?cè)鯓愚饤壊涣嫉纳盍?xí)慣，建立健康的生活方式，以減少和預(yù)防疾病，已成為政府、社會(huì)，特別是醫(yī)務(wù)工作者的重要責(zé)任。可以說(shuō)，人類一切活動(dòng)的根本目的在于“提高生命質(zhì)量、延長(zhǎng)生命長(zhǎng)度”，世界衛(wèi)生組織將它修改為“給時(shí)間以生命、給生命以時(shí)間”。21世紀(jì)是“健康世紀(jì)”，“富而思?jí)邸薄ⅰ案欢冀　保?l世紀(jì)的大健康觀念涵蓋著“健、壽、智、樂(lè)、美、德”六個(gè)字。人們更深刻地認(rèn)識(shí)到人類最大的需求就是高層次、高質(zhì)量和全方位的健康。為了提高廣大市民群眾的科學(xué)文化素質(zhì)和自我保健意識(shí)，更新老百姓的健康科普理念，倡導(dǎo)“科學(xué)·文明·健康”的生活方式，全面構(gòu)建和諧社會(huì)，上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)同政府有關(guān)部門(mén)、新聞媒體，邀請(qǐng)了近50位國(guó)內(nèi)健康領(lǐng)域的名醫(yī)、專家、學(xué)者，編撰、出版了這本《健康：生命基石》。它以通俗易懂的語(yǔ)言和深入淺出的闡述，全方位、多角度地提醒人們：珍惜生命，關(guān)愛(ài)自我，掌握科學(xué)的保健方法和合理的養(yǎng)生之道，才能學(xué)有所進(jìn)、業(yè)有所精、事有所成，繼而獲得和諧、安康的社會(huì)生活環(huán)境。本書(shū)得到了上海醫(yī)藥（集團(tuán)）有限公司信誼制藥總廠的大力支持，它的出版必將順應(yīng)社會(huì)的實(shí)際需求，也會(huì)成為向廣大讀者灌輸什么是健康生活的新觀念、如何節(jié)制飲食與適度運(yùn)動(dòng)，以及常見(jiàn)病防治和生活健康指導(dǎo)的、通俗科普讀物。開(kāi)啟健康之門(mén)的金鑰匙，就掌握在自己的手中！

暫缺《健康生命基石》作者簡(jiǎn)介