體育與健康

基本知識篇
第一章 體育基本知識
學(xué)習(xí)目標(biāo)
第一節(jié) 中高職學(xué)校體育教學(xué)的目的和任務(wù)
第二節(jié) 科學(xué)運動與健身
第三節(jié) 運動會知識
思考題
第二章 運動競賽規(guī)則
學(xué)習(xí)目標(biāo)
第一節(jié) 田徑競賽規(guī)則
第二節(jié) 籃球競賽規(guī)則
第三節(jié) 排球競賽規(guī)則
第四節(jié) 足球競賽規(guī)則
思考題
第三章 健康保健知識
學(xué)習(xí)目標(biāo)
第一節(jié) 人體與健康
第二節(jié) 自然力鍛煉
第三節(jié) 吸煙、酗酒對人體健康的影響
第四節(jié) 運動保健與按摩
第五節(jié) 體格檢查
第六節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
思考題
發(fā)展運動能力篇
第四章 短跑
學(xué)習(xí)目標(biāo)
第一節(jié) 快速跑
第二節(jié) 接力跑
思考題
第五章 中長跑和障礙跑
學(xué)習(xí)目標(biāo)
第一節(jié) 耐力跑、越野跑
第二節(jié) 障礙跑
思考題
第六章 跳躍
學(xué)習(xí)目標(biāo)
第一節(jié) 跳高
第二節(jié) 跳遠(yuǎn)
第三節(jié) 三級跳遠(yuǎn)
思考題
第七章 投擲
學(xué)習(xí)目標(biāo)
第一節(jié) 鉛球
第二節(jié) 鐵餅
第三節(jié) 標(biāo)槍
思考題
第八章 球類
學(xué)習(xí)目標(biāo)
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 軟式排球
第四節(jié) 足球
思考題
第九章 體操
學(xué)習(xí)目標(biāo)
第一節(jié) 技巧運動
第二節(jié) 單杠
第三節(jié) 雙杠
第四節(jié) 支撐跳躍
思考題
第十章 游泳與救護
學(xué)習(xí)目標(biāo)
第一節(jié) 熟習(xí)水性
第二節(jié) 蛙泳
第三節(jié) 水中救護
第四節(jié) 岸上急救
思考題
第十一章 武術(shù)運動
學(xué)習(xí)目標(biāo)
第一節(jié) 武術(shù)基本功
第二節(jié) 二十四式簡化太極拳
第三節(jié) 初級長拳第一路
第四節(jié) 防身自衛(wèi)術(shù)
思考題
第十二章 健美操與體育舞蹈
學(xué)習(xí)目標(biāo)
第一節(jié) 健美操
第二節(jié) 體育舞蹈
思考題
第十三章 休閑體育
學(xué)習(xí)目標(biāo)
第一節(jié) 小球運動
第二節(jié) 棋類運動
第三節(jié) 橋牌入門
第四節(jié) 定向運動
第五節(jié) 攀爬
思考題
附錄