瘦身·健康

　　當(dāng)今時代，瘦身熱已風(fēng)靡全球，瘦身已成為一種時尚。我國的瘦身大軍隨著超重和肥胖者的不斷增多而日趨壯大。有人“瘦身保健康” ，有人“瘦身求美”，。于是那些鋪天蓋地的減肥廣告、美體廣告讓人目不暇接。有人因采用不科學(xué)的方式瘦身，上演了一幕幕“瘦”掉健康，變成“病西施”的悲劇。本書從健康的角度出發(fā)，介紹了瘦身的科學(xué)道理和方法。在時尚的瘦身理念中，闡述了瘦身應(yīng)以健康為基礎(chǔ)，瘦身不僅是求美，更是一種增進(jìn)健康的時尚生活方式；在本書的瘦身忠告中，介紹了健康瘦身的要求，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣的重要意義及預(yù)防肥胖的關(guān)鍵時期及重要措施；全書還介紹了21種常用的瘦身方法，以供選擇；在飲食方面，介紹了平衡飲食的重要性，有利于瘦身的食物，科學(xué)的烹調(diào)方法及瘦身飲食的套餐；在運(yùn)動方面，介紹了科學(xué)運(yùn)動瘦身的重要性及簡單可行的運(yùn)動方式。利用休閑時間隨時隨地瘦身健體，將瘦身溶入生活，體驗(yàn)聰明享“瘦帶來的樂趣。全書內(nèi)容豐富實(shí)用、文字通俗易懂簡明、編排體例新穎、圖文并茂，指導(dǎo)向往瘦身的人們科學(xué)健康的瘦身方法，教會他們形成健康時尚的生活方式和行為， 科學(xué)飲食、健康減重、漂亮瘦身，在享受美味的同時，吃出一個纖美健康的身體，并引領(lǐng)他們走出瘦身的種種誤區(qū)。，，，，大32開，，，，，平裝，，，，，1

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