SPA初體驗

開篇 走近SPA
SPA探源
SPA的歷史進(jìn)程
世界各地的SPA文化
第1篇 傾聽SPA
SPA的內(nèi)涵
常見的SPA項目
流行的SPA類型
SPA的場所規(guī)劃
SPA的人員與技術(shù)
SPA儀器設(shè)施與產(chǎn)品
SPA的Q＆A
第2篇 感受SPA之DAY SPA
SPA前的準(zhǔn)備
SPA的重點
SPA的常見水療法
SPA常用按摩法
SPA產(chǎn)品四大元素
SPA的常規(guī)療程
臉部保養(yǎng)療程
身體療程系列
舒緩頸肩按摩療程
能量再生療程
芳香海鹽全身窈窕療程
身體活力減壓療程
凈化排毒療程
紅玫瑰SPA護(hù)理——特別推薦的皇后級項目
SPA身體療法的配合項目
第3篇 感受SPA之HOME SPA
HOME SPA環(huán)境
HOME SPA的道具
HOME SPA所需用品
提高HOME SPA效果的三大技巧
了解自身體質(zhì)，選擇適合課程
HOME SPA課程
?，F(xiàn)療程
另類療程——減肥塑身課程
反復(fù)浸泡減肥浴
可在浴室做的塑身操
簡單的家庭減肥按摩法
局部減肥按摩法
參考方案
HOME SPA的Q＆A
第4篇 感受SPA之搜尋SPA
日本
韓國
泰國
新加坡
中國香港
中國澳門
中國臺灣
中國內(nèi)地
第5篇 延伸SPA
健美飲食篇之一：一日三餐
一日之“美”在于晨
補(bǔ)給能量的午餐萊單
美麗再現(xiàn)的晚餐菜單
健美飲食篇之二：美麗加分
健美飲食篇之三：天然果汁
合理運(yùn)動篇之一：瘦身美容氣功
合理運(yùn)動篇之二：瘦身美容體操
身心SPA療法篇
后記