零缺點(diǎn)三圍魅力操

　　“女為悅己者容”抑或“孤芳自賞”，無論是哪種愛美之心的緣起，女人對自己的完美要求，除了Face之外，最主要的想必就是高聳的胸、纖細(xì)的腰與豐滿的臀——也就是三圍的終極目標(biāo)了。豐翹的臀——臀部的美在于它是否豐滿、圓滑、富有彈性。美麗的臀部曲線應(yīng)該呈柔軟的波狀形態(tài)，一般人在評論女人的曲線時(shí)候，常常以腰部為整個(gè)神采的中心點(diǎn)，從而來劃分上半身和下半身之間恰當(dāng)?shù)谋壤?。所以理想的下半身，主不是從臀部的頂點(diǎn)一直延伸到腳后跟，高度大概為身高的1/2左右。女人的臀圍=身高×0.542，此數(shù)值左右時(shí)最為完美。想要擁有完美的身材曲線，運(yùn)動(dòng)絕對是不可或缺的，在此，本書正是一個(gè)指向標(biāo)，持之以恒，你絕對可以擁有夢想中的三圍曲線，再輔助以日常飲食及生活作息的規(guī)律化，曼妙身材當(dāng)然就是理所應(yīng)當(dāng)?shù)牧恕?/div>