片斷：二、基本動作原地小踏步音樂2/4拍，中速。準備姿態(tài)：正步站立，雙臂自然下垂。Ta*：右腳前小吸腿45度，雙臂自然右擺（見動作圖1）。第1拍：右腳落回正步，雙臂擺回自然位。Ta～第2拍：做相反動作。高抬腿踏步音樂2/4拍，中速。準備姿態(tài)：正步站立，雙臂自然下垂。Ta：右腳前吸腿90度，大腿端平，繃腳，小腿回收，雙手右擺（見動作圖2）。第1拍：右腳落回正步，雙臂擺回自然位。Ta～第2拍：做相反動作。原地后踢小跑步音樂2/4拍，中速。準備姿態(tài)：正步站立，雙手叉腰。第1拍：左腳原地跳一步，同時右腳繃腳后踢小腿（見動作圖3）。第2拍：右腳原地跳一步，同時左腳繃腳后踢小腿。注：在2/4或4/4節(jié)奏的音樂節(jié)拍中常出現(xiàn)Ta拍節(jié)奏拍，Ta即表示1拍中的后半拍，用音樂節(jié)奏表示：xxxx，舞蹈拍子一般讀：｜1x2X｜，也就是1Ta2Ta｜。如果Ta拍出現(xiàn)在第1小節(jié)之前，也就是動作在音樂中的弱拍開始，如：XXXXX，即Tal1Ta2Ta。踮腳前小彈腿音樂2/4拍，中速。準備舞姿：正步站立，雙手叉腰。Ta：左腳原地踏一步，同時左腿半蹲，右腳前小吸腿。第1拍：左腿伸直立半腳尖，同時右腿向前25度小彈腿（見動作圖4）。Ta～第2拍：做相反動作。旁踏點步音樂2/4拍，中速。準備舞姿：正步站立，雙手叉腰。本書前言前言為了大力推進校園文化建設、培養(yǎng)跨世紀的人材，營造具有時代特性和健康向上、高雅文明的校園文化氛圍，全國各地的很多大專院校正在大力加強和完善藝術教育，并將舞蹈教育作為美育課程之一引進校園。舞蹈藝術不僅能展示人的形體美、抒發(fā)人的情感，而且能訓練人的形體、陶冶人的情操、豐富人的想象力和創(chuàng)造力。大學生在健全完美人格的大學生涯中，通過學習和掌握舞蹈藝術的基本知識，便能更加具備現(xiàn)代人的形體和精神風貌。正是基于這一點，我們才以極大的熱情，投入這本獻給年輕人的書的寫作中。任何一門藝術都有一些專用名詞。為了使大學生盡快地掌握本教程所介紹的各種技巧，我們在編寫此書的過程中參考了古今中外的許多有關舞蹈教學法的教材，采用由淺入深的寫法，從基本動作訓練開始，循序漸進，再進行舞蹈組合訓練介紹；動作練習的程序從單一型開始，然后過渡到組合型。全書由四個部分組成：第一部分：基礎舞蹈，包括熱身操、關節(jié)活動、地面訓練和常用舞蹈基本步伐訓練。第二部分：中國古典舞的基本訓練和中國古典舞蹈作品練習，以及中國民間舞基本動作訓練和維吾爾族、蒙古族、藏族、漢族等舞蹈組合的練習。第三部分：芭蕾舞的訓練組合及外國民間舞組合練習。第四部分：社交舞蹈的基本動作訓練和華爾茲、布魯斯、倫巴和恰恰舞的組合。我們編寫此書的宗旨在于普及舞蹈藝術教育，由于時間及學識有限，書中如有不妥之處，望廣大青年朋友給予批評和幫助。作者1998年6月
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