畢淑敏語(yǔ)錄

　　健康心靈 魔由心生。時(shí)時(shí)檢點(diǎn)自己的心靈寶庫(kù)，可以儲(chǔ)藏勇氣，可以儲(chǔ)藏智慧，可以儲(chǔ)藏經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，可以儲(chǔ)藏期望和安慰，只是不要儲(chǔ)藏“應(yīng)該”。 愛(ài)玩游戲是人類的天性。在游戲中，我們心靈放松，情感流動(dòng)，靈魂的思考會(huì)從蟄伏的冬眠中緩緩蘇醒，興奮地發(fā)出響亮的聲音。我們和自己的內(nèi)心有了直接而坦率的接觸，你因此會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)真實(shí)到有些陌生的自我，存在于你已經(jīng)很熟悉的軀殼之中。 一個(gè)人的心理是一座斗拱飛檐的宮殿，這座宮殿的基礎(chǔ)就是我們對(duì)自己人生目標(biāo)的規(guī)劃和對(duì)世界對(duì)他人的基本看法。一些看起來(lái)是技術(shù)和表面的問(wèn)題，其實(shí)內(nèi)里都和我們的基本人生觀有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。心理問(wèn)題切不可頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，那樣如同創(chuàng)可貼，只能暫時(shí)封住小傷口，卻無(wú)法從根本上讓我們的精神強(qiáng)健起來(lái)。 人活在世上，說(shuō)和聽是兩件要?jiǎng)?wù)。說(shuō)，主要是表達(dá)自己的思想情感和意識(shí)，每一個(gè)說(shuō)話的人都希望別人能夠聽到自己聲音。聽，就是接收他人的描述內(nèi)心想法，以達(dá)到溝通和交流的目的。聽和說(shuō)像是鯤鵬的兩只翅膀，必須協(xié)調(diào)展開，才能直上九萬(wàn)里。 其實(shí)沉著安靜地聽，是人生的大境界，只有認(rèn)真地聽，你才能對(duì)周圍有更確切感知，才能對(duì)歷史有更深刻把握，才能把他人的智慧集于己身，才能拓展自己的眼界和胸懷。 整體和局部分裂了，那就是殘缺。原野分裂了，那就是地震。天空分裂了，那就是黑洞。目光分裂了，那是斜眼。思想和嘴巴分裂了，那是心口不一。人的性格分裂了，那就是精神病，俗稱“瘋子”。 傾聽使人生豐富多彩，你將不再囿于一己的狹隘貝殼，潛入浩瀚的深海。傾聽使人謙虛，知道山外有山天外有天，傾聽使人安寧。你知道了孤獨(dú)和苦難并非只蒞臨你的屋檐。傾聽使人匹配，你知道此時(shí)此刻有多少大腦飛速運(yùn)轉(zhuǎn)，有多少巧手翻飛不息。 傾聽著是美麗的，你因此發(fā)現(xiàn)世界是如此五彩繽紛。傾聽是幸福的一種表達(dá)，因?yàn)槟銖拇瞬辉俟聠巍?傾聽是老老實(shí)實(shí)的活兒，來(lái)不得半點(diǎn)虛假和做作。傾聽是對(duì)真誠(chéng)直截了當(dāng)?shù)目简?yàn)。所以，如果你不想傾聽，那不是罪過(guò)。如果你偽裝傾聽，就不單是虛偽，而且是愚蠢了。 讓我們學(xué)傾聽吧。當(dāng)你能夠沉靜地坐下來(lái)，目光清澄注視著對(duì)方，拋棄自己的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，那么你就能聽到心與心碰撞的清脆音響，宛若風(fēng)鈴。 心理醫(yī)生也是和病人談心聊天，只不過(guò)更專業(yè)更精彩一些。女性應(yīng)該多有幾個(gè)朋友，至少也要有一個(gè)你可以面對(duì)她哭泣的女人。我指的不是那種萍水相逢或是生意場(chǎng)上權(quán)力上因?yàn)槔﹃P(guān)系結(jié)成的伙伴，而是交往多年知根知底善解人意的朋友。 一個(gè)心理健康的人，心可以流血，自己就能撕下衣襟止血。心可以撕裂，自己能夠飛針走線地縫合。他可以有累累的創(chuàng)作，更會(huì)有創(chuàng)傷愈合之后如功勛章般的痕跡。 人的一生，不會(huì)沒(méi)有挫折，尤其是大學(xué)生這個(gè)階段，挑戰(zhàn)多、選擇多，特別集中，對(duì)此要有一個(gè)把握，不要去拒絕選擇的痛苦，要認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)摸索的過(guò)程，把自己當(dāng)作一個(gè)獨(dú)特的客體來(lái)認(rèn)識(shí)。實(shí)際上，學(xué)會(huì)探索自己的心靈，是一個(gè)非常重要的人生課題。 如果你憤怒，你就吶喊。如果你哀傷，你就哭泣。如果你熱愛(ài)，你就表達(dá)，如果你喜歡，你就追求。 心理游戲，顧名思義，它本身就是一種有趣的玩法，并不負(fù)載著更多道義和真理，像舞臺(tái)上一道瞬息閃過(guò)的追光，如果你借此挑開了內(nèi)心的幕布，發(fā)現(xiàn)那里潛藏著蛛網(wǎng)或是寶藏，就是你自己的運(yùn)氣了。 人們常常有一種善良的錯(cuò)覺(jué)，以為只有隱瞞才是欺騙。殊不知最高明的騙術(shù)，正是在光天化日之下進(jìn)行。 偽坦率是一種更高水準(zhǔn)的虛偽，它利用的是一種人們對(duì)坦率的信任。 坦率其實(shí)不說(shuō)明更多的問(wèn)題，它只是把雙方的意見公開出來(lái)，本身并不等同真誠(chéng)。 …… P78-80

　　畢淑敏，女，生于新疆，長(zhǎng)在北京。16歲赴西藏當(dāng)兵，任衛(wèi)生員、軍醫(yī)，戎馬11載，冰雪蕩滌靈魂。1980年重返北京，從事醫(yī)務(wù)工作20年后，開始專業(yè)寫作。著有《畢淑敏文集》八卷，長(zhǎng)篇小說(shuō)《紅處方》《血玲瓏》《拯救乳房》等。數(shù)百萬(wàn)字作品感染了千千萬(wàn)萬(wàn)的讀者，曾數(shù)十次獲獎(jiǎng)。她曾任內(nèi)科主治醫(yī)師，挽救過(guò)許多垂危的生命；她是北京注冊(cè)心理咨詢師，開設(shè)心理咨詢中心，幫助無(wú)數(shù)來(lái)訪者走過(guò)生命的幽谷。她被譽(yù)為“文學(xué)界的白衣天使”，她用無(wú)窮張力的優(yōu)美語(yǔ)言和直闖人心的生動(dòng)筆觸，引領(lǐng)讀者一同探索充盈的人生奇境。國(guó)家一級(jí)作家。北京作家協(xié)會(huì)副主席。北京師范大學(xué)文學(xué)碩士、心理學(xué)博士方向課程結(jié)業(yè)。