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內(nèi)容簡介

　　懷孕就是將愛具體到極致的表面。在我的知識范圍里，做為一個丈夫，一個準(zhǔn)父親，理所當(dāng)然應(yīng)該學(xué)會安慰妻子、應(yīng)該學(xué)會更細(xì)致地照顧妻子、應(yīng)該學(xué)會讀有關(guān)懷孕的科學(xué)書、應(yīng)該學(xué)會將心比心地去體諒妻子的感受、應(yīng)該學(xué)會寬容妻子在懷孕間的小性子……而且，還應(yīng)該學(xué)會為妻子煮出適合她的、她喜歡的飯菜。懷孕后的每一個階段都是不同的，所以需要不一樣地對待。每一個月，隨著嬰兒在母體里漸漸成長，所需求的營養(yǎng)也是不同的，所以需要不同的餐食。任何滋補(bǔ)都不如食補(bǔ)，任何師范都不如自己的親人。這就是我編撰這一食譜的初衷，希望能夠給懷孕的美麗女子們一些參考，更希望給愛自己妻子的先生們一些借鑒。

作者簡介

　　劉儀偉，生于1969年4月28日，四川成都人。習(xí)中國古代漢語，專攻兩晉散文。1989年畢業(yè)，1990年4月到京，從事流行音樂創(chuàng)作，以作詞與制作為主。1991年6月開始參加電影創(chuàng)作。1994年4月參與投資并組建了“大藏唱片公司”，出任企劃總監(jiān)。1995年5月參與企劃組建“中央電視臺電影頻道（CCTV-6）”，于“電影頻道”開播后自動離任。1996年8月加盟“美國PPI影視廣告公司”出任創(chuàng)意總監(jiān)。1998年5月脫離PPI，再次成為自由人，寫專欄、寫隨筆、寫歌詞、寫廣告創(chuàng)意、拍MTV。1999年2月主持中央電視臺《天天飲食》節(jié)目。1999年11月，作為編劇與制片人身份，拍攝電影《小說》。

圖書目錄

PART 1  懷孕期的基本營養(yǎng)知識
  *懷孕期間的營養(yǎng)需要
  *孕期健康飲食原則
PART 2  懷孕準(zhǔn)備
  *生育計劃
  *營養(yǎng)注意
  *推薦食譜
  *提高受孕機(jī)會，保證受孕質(zhì)量
  *小知識
PART 3  懷孕早期
  *飲食原則
  *第一月推薦食譜
  *第二月推薦食譜
  *第三月推薦食譜
  *懷孕早期健康、安全的快樂生活
  *小知識
PART 4  懷孕中期
  *飲食原則
  *第四月推薦食譜
  *第五月推薦食譜
  *第六月推薦食譜
  *懷孕中期健康、安全的快樂生活
  *小知識
PART 5  懷孕末期
  *飲食原則
  *第七月推薦食譜
  *第八月推薦食譜
  *第九月推薦食譜
  *產(chǎn)前
  *懷孕末期健康、安全的快樂生活
  *小知識
PART 6  產(chǎn)褥期
  *營養(yǎng)原則
  *推薦食譜
  *產(chǎn)后催乳
  *產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)
  *小知識
PART 7  生育期特殊情況的飲食營養(yǎng)
  *早孕反應(yīng)
  *安胎
  *倦怠
  *煩躁與失眠
  *妊娠貧血
  *便秘
  *腹痛
  *下肢水腫
  *妊娠性高血壓