受益一生的34種記憶方法

序言
1 全神貫注記憶法
集中注意力能提高記憶的原因
全神貫注記憶法應(yīng)用過(guò)程中的注意事項(xiàng)
全神貫注記憶法小練習(xí)
2 觸景生情記憶法
用觸景生情法記憶詩(shī)詞文章
用觸景生情法記憶公式
用情景生情法記憶其他資料
“生情”要恰當(dāng)
觸景生情記憶法小練習(xí)
3 重復(fù)記憶法
重復(fù)就像記憶的發(fā)動(dòng)機(jī)
重復(fù)記憶思維方法是強(qiáng)化識(shí)記和保持的思維工具
重復(fù)記憶思維方法是從識(shí)記和保持到再現(xiàn)和再認(rèn)的橋梁
重復(fù)記憶思維是增強(qiáng)記憶力的助手
重復(fù)記憶與遺忘作斗爭(zhēng)
重復(fù)的方法
重復(fù)記憶法的適用范圍
用重復(fù)記憶法小練習(xí)
4 明確目標(biāo)記憶法
如何設(shè)定明確的記憶目標(biāo)
專心致志——實(shí)現(xiàn)記憶目標(biāo)要靠意志和努力
目標(biāo)不同，記憶效果不同
確定目標(biāo)的兩項(xiàng)注意
明確目標(biāo)記憶法小練習(xí)
5 交際記憶法
交談?dòng)洃浄?br />以教促學(xué)記憶法
爭(zhēng)辯記憶法
在交際中記憶，做一個(gè)信息開放的人
交際記憶法小練習(xí)
6 特征記憶法
特征記憶法的定義及原理
濃縮特征法
外形特征法
數(shù)字特征記憶法
特征記憶法小練習(xí)
7 集中記憶法與分散記憶法
集中記憶的兩個(gè)含義
運(yùn)用集中記憶法注意兩點(diǎn)
集中記憶法比較適合英語(yǔ)學(xué)習(xí)
分散記憶法的優(yōu)勢(shì)
高效運(yùn)用分散記憶的注意事項(xiàng)
集中與分散相結(jié)合效果更佳
按時(shí)間選擇分散還是集中，達(dá)到最佳記憶效果
用集中記憶與分散記憶法小練習(xí)
8 歌訣記憶法
用歌訣法記憶文科知識(shí)
用歌訣法記憶理科知識(shí)
應(yīng)用歌訣法注意事項(xiàng)
歌訣記憶法小練習(xí)
9 滾雪球記憶法
組織選取核心
做到點(diǎn)面互及
循環(huán)往復(fù)
滾雪球記憶法小練習(xí)
10 過(guò)度學(xué)習(xí)記憶法
過(guò)度學(xué)習(xí)即是強(qiáng)化記憶
“過(guò)度學(xué)習(xí)”的“度”的問(wèn)題
過(guò)度學(xué)習(xí)應(yīng)用技巧
過(guò)度學(xué)習(xí)記憶法小練習(xí)
11 重視頭尾記憶法
重視頭尾記憶的心理學(xué)原理
運(yùn)用重視頭尾記憶法的技巧
重視頭尾記憶法的應(yīng)用提醒
重視頭尾記憶法小練習(xí)
12 圖表記憶法
一覽表
系統(tǒng)表
比較表
統(tǒng)計(jì)表
關(guān)系圖
示意圖
網(wǎng)絡(luò)圖
為什么圖示比文字容易記憶
圖表記憶法小練習(xí)
13 交叉記憶法
長(zhǎng)時(shí)間記憶同一種知識(shí)大腦容易疲勞
長(zhǎng)時(shí)間記憶一種知識(shí)內(nèi)容會(huì)相互干擾
交叉記憶交叉要科學(xué)
交叉記憶學(xué)英語(yǔ)
交叉記憶與其他方法結(jié)合使用效果好
交叉記憶法小練習(xí)
14 糾錯(cuò)記憶法
認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤
分析錯(cuò)誤
改正錯(cuò)誤
糾錯(cuò)記憶法小練習(xí)
15 限定時(shí)間記憶法
限定時(shí)間記憶的情感原理
對(duì)記憶時(shí)間的限定要適度
限定時(shí)間法適用的人群和材料
限定時(shí)間記憶的環(huán)境，身心要求
限定時(shí)間記憶法
16 循序漸進(jìn)記憶法
循序漸進(jìn)記憶法的原理
循序漸進(jìn)的方法
循序漸進(jìn)法的優(yōu)點(diǎn)所在
循序漸進(jìn)，平時(shí)要勤、廣、恒和理
17 熟記與背誦記憶法
背誦是“記憶力的體操”
善于背誦才能記憶驚人
背誦并非都是死記硬背
背誦的類型
如何把背誦與熟記有效地結(jié)合
18 整體與部分相結(jié)合記憶法
整體記憶法
部分記憶法
整體與部分相結(jié)合法
整體與部分相結(jié)合法適用于難度大的材料
整體與部分相結(jié)合法適用于運(yùn)動(dòng)員
運(yùn)用整體與部分相結(jié)合法的方法步驟
19 比較同異記憶法
比較是人們認(rèn)識(shí)客觀世界的重要手段
比較的原則
對(duì)照比較
對(duì)立比較
橫向比較
前后對(duì)比法也就是縱向比較
比較記憶法在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的應(yīng)用
比較法在幼兒學(xué)前教育中的應(yīng)用
比較同異記憶法小練習(xí)
20 嘗試回憶法
嘗試回憶背誦法的好處
嘗試背誦就是給記憶信息的反饋
嘗試回憶動(dòng)靜結(jié)合效果好
閱讀和嘗試回憶的時(shí)間比例
嘗試回憶法小練習(xí)
21 多通道協(xié)同記憶法
多通道記憶效果的實(shí)驗(yàn)證明和原理
出聲朗讀有助于記憶
做筆記能輔助記憶
多通道協(xié)同記憶法小練習(xí)
22 賦予形象、抽象記憶法
什么是形象記憶法
形象記憶就是將材料形象化
形象化的方法途徑
什么是抽象記憶法
抽象記憶法的特點(diǎn)
抽象記憶也以理解為基礎(chǔ)
提高抽象記憶效果的方法
形象記憶法與抽象記憶法綜合運(yùn)用
賦予形象抽象記憶法小練習(xí)
23 概括記憶法
內(nèi)容概括法
口訣濃縮法
簡(jiǎn)稱概括法
順序概括法
主題概括法
數(shù)字概括法
概括記憶法的注意事項(xiàng)
概括記憶法小練習(xí)
24 歸類記憶法
歸類的方法
歸納法記憶中國(guó)歷朝開國(guó)皇帝
用歸納法記憶中國(guó)歷史之最
用歸納法記憶中國(guó)歷史上的世界之最
用歸納法記憶地理世界之最
歸類記憶法小練習(xí)
25 規(guī)律記憶法
如何尋找材料的規(guī)律
規(guī)律記憶注意事項(xiàng)
找規(guī)律記歷史
找規(guī)律記公式
找規(guī)律記單詞
規(guī)律記憶法小練習(xí)
26 卡片記憶法
卡片游戲，幫助記憶
用卡片記憶法學(xué)英語(yǔ)
卡片記憶英語(yǔ)的原理
卡片記憶促進(jìn)大腦深加工資料
卡片記憶法小練習(xí)
27 諧音記憶法
諧音法讓無(wú)意義變得有意義
用諧音來(lái)記憶數(shù)字
用諧音來(lái)記憶公式
用諧音法記憶化學(xué)現(xiàn)象
用諧音法記憶歷史年代
用諧音記憶電話號(hào)碼
用諧音記憶英語(yǔ)單詞
諧音記憶與其他方法結(jié)合運(yùn)用
諧音記憶法小練習(xí)
28 聯(lián)想記憶法
什么是聯(lián)想
什么是聯(lián)想記憶法
由聯(lián)想規(guī)律的分類記憶法
接近聯(lián)想法
類似聯(lián)想法
對(duì)比聯(lián)想法
因果聯(lián)想法
奇特聯(lián)想法
違背常理的有效聯(lián)想
形象聯(lián)想的小測(cè)驗(yàn)
使用卡片進(jìn)行聯(lián)想
防止遺忘的聯(lián)想
聯(lián)想記憶法小練習(xí)
29 理解記憶法
理解是記憶的前提和基礎(chǔ)
理解記憶法基本特征
如何實(shí)現(xiàn)理解過(guò)程
如何做到理解記憶
理解記憶的應(yīng)用注意
理解記憶法小練習(xí)
30 系統(tǒng)記憶法
系統(tǒng)記憶的優(yōu)勢(shì)所在
系統(tǒng)記憶法的運(yùn)用
記憶分為記、憶兩過(guò)程
完美實(shí)現(xiàn)記憶系統(tǒng)化
系統(tǒng)記憶歷史知識(shí)
學(xué)生運(yùn)用系統(tǒng)法要注意
31 掛鉤記憶法
古羅馬人用掛鉤記憶法做演講
編碼記憶在學(xué)習(xí)和生活中的應(yīng)用
數(shù)序定位詞擔(dān)當(dāng)掛鉤法
掛鉤(編碼)記憶法小練習(xí)
32 圖解記憶法
圖解記憶法來(lái)源
圖解記憶法的應(yīng)用步驟
圖解記憶法的優(yōu)點(diǎn)
繪制記憶圖
圖解記憶法應(yīng)用注意事項(xiàng)
圖解記憶法小練習(xí)
33 自測(cè)記憶法
自測(cè)記憶的好處
自測(cè)記憶的方法
自測(cè)記憶要嚴(yán)格執(zhí)行
34 連鎖記憶法
連鎖記憶四原則
連鎖記憶用于生活、工作中
連鎖記憶用于詩(shī)詞曲賦中
運(yùn)用連鎖記憶聯(lián)想要巧妙
連鎖記憶法小練習(xí)
附錄：記憶的奧秘
記憶力簡(jiǎn)便測(cè)試
什么是記憶
記憶的分類
記憶的生理本質(zhì)
記憶的形成原理
腦細(xì)胞的記憶分工
遺忘的生理本質(zhì)
遺忘的原因假說(shuō)
什么是正常的記憶遺失
記憶力能否增強(qiáng)
遵循生命的節(jié)律
令人稱羨的記憶力
注意是記憶的唯一窗口
如何集中注意力
舊知識(shí)對(duì)記憶的重要性
記憶也要講衛(wèi)生嗎?
什么時(shí)候?qū)W習(xí)利于記憶呢?
噪聲對(duì)記憶有危害作用嗎?
情感是記憶的培植土壤
自信心是記憶的先導(dǎo)
怎樣集中精力?
記憶和睡眠之間的關(guān)系
提高記憶力的食物
用腦要有張有弛
哈欠、伸懶腰與搔頭皮
不吃早餐影響記憶力嗎
解除精神緊張的運(yùn)動(dòng)
腦部器官的鍛煉
巧記三十六計(jì)
記憶測(cè)試二十問(wèn)