TAEBO搏擊健身操

　　由于跆搏瞬間爆發(fā)力強(qiáng)，肢體伸展幅度大，運(yùn)動(dòng)量比傳統(tǒng)的健美操更大，因此減脂效果十分明顯。值得一提的是，跆搏健美操中的所有動(dòng)作幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力，所以它對(duì)腰腹部的鍛煉超過(guò)了任何其他健身方式。非常適合長(zhǎng)時(shí)間久坐，致使脂肪堆積在腰腹的現(xiàn)代人。跆搏動(dòng)作多變，包括直拳、勾拳、擺拳、前踢、側(cè)踢、后踢等搏擊動(dòng)作，而且在做每一個(gè)動(dòng)作時(shí)要求迅猛、有爆發(fā)力，健身者在鍛煉每一塊肌肉的同時(shí)，身體的彈性、柔韌性及反應(yīng)速度也會(huì)得到前所未有的提高。除了有健身纖體的功效，跆搏還有助于緩解壓力、增強(qiáng)自信。在節(jié)奏強(qiáng)勁的震撼音樂(lè)中，把一切不順心的事看作目標(biāo)，用力出拳、踢腿、吶喊......盡情釋放壓抑的心情，同時(shí)增強(qiáng)斗志，為自己加油。<

　　王新鳳，1996年畢業(yè)于西安體育大學(xué)，藝術(shù)體操國(guó)家一級(jí)裁判員、一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、健美操國(guó)家一級(jí)裁判員、一級(jí)運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)。首批獲得國(guó)家級(jí)健身指導(dǎo)員資格，并擁有國(guó)際專業(yè)體重控制認(rèn)證，國(guó)際營(yíng)養(yǎng)師資格認(rèn)證等多項(xiàng)健身職業(yè)資格認(rèn)證。資深私人教練、著名健身雜志特約撰稿人，健身訓(xùn)練法則創(chuàng)編人，健身音樂(lè)制作人。榮獲2002年北京市健身小姐冠軍，2003年全國(guó)健美健身錦標(biāo)賽健身小姐亞軍，2004年全國(guó)健美健身錦標(biāo)賽健身小姐亞軍，全國(guó)俱樂(lè)部健身小姐公開(kāi)賽冠軍，2005年全國(guó)健美健身錦標(biāo)賽健身小姐亞軍。在專業(yè)體重控制、專業(yè)體形塑造、專業(yè)健身比賽領(lǐng)域都有自己富有成效的理論并進(jìn)行了成功的實(shí)踐，并致力于高溫瑜伽（HotYoga）、尊巴（Sumba）、力量瑜伽（PowerYoga）等新型課程的研究教學(xué)和推廣。