欧洲一二三区精品无码视频,免费看国产成年无码AV,精品人妻中文AV一区二区三区

內(nèi)容簡介

　　泰拳是一種運(yùn)用拳、肘、腿、膝進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對搏的功夫，注重功力純至和技術(shù)精細(xì)，其中“鐵肘、鋼膝、千金腿”被譽(yù)為泰拳的“三大殺手锏”，在擂臺上曾令許多的功夫高手俯首稱臣。修煉泰拳可以強(qiáng)健身體，感悟拳理，修筑神勇的心境并爭雄擂臺。如今學(xué)練泰拳者遍及五大洲百余個國家和地區(qū)，不少泰拳師被各國重金聘用傳授泰拳，其禮遇之高、薪金之厚令世人羨慕不已。隨著中國功夫與泰國拳的交鋒，人們領(lǐng)略了具有“五百年天下無敵婢”的泰拳的精功絕技，在中國掀起了一股空前的了解、研究和學(xué)習(xí)掌握泰拳的熱潮。時逢佳際，筆者將多年研習(xí)泰拳的所知所感傾心撰成此書，旨在令廣大泰拳愛好者的學(xué)練時有所收益，而以此為最大的快樂。

作者簡介

　　乃差猜，李金晶受訓(xùn)于泰國皇家泰拳學(xué)院泰國教育部泰拳教師認(rèn)證世界泰拳理事會會員深港澳泰拳王金腰帶爭霸賽冠軍珠港澳自由搏擊爭霸賽冠軍國際泰耐用超級大賽大獎國際南龍拳館職業(yè)拳手亞洲金雷泰拳拳會長

圖書目錄

第一章實(shí)戰(zhàn)之武術(shù)——泰拳溯源
（一）泰拳的起源與發(fā)展
（二）名師奇才層出不窮
（三）經(jīng)歷拳場時代，演變?yōu)閲?br />（四）現(xiàn)代泰拳的發(fā)展
第二章泰拳基本技術(shù)訓(xùn)練
（一）心理素質(zhì)訓(xùn)練
（二）體能訓(xùn)練
（三）勁力訓(xùn)練
（四）眼力訓(xùn)練
（五）角力訓(xùn)練
第三章泰拳攻防訓(xùn)練秘訣
（一）十七處攻防要害圖解上段攻防要害中段攻防要害下段攻防要害
（二）攻防分工原則——讓格斗有條不紊攻擊分工原則防御分工原則立體合成攻擊的原則
（三）攻防距離——決定勝負(fù)的變數(shù)超遠(yuǎn)距離遠(yuǎn)距離中距離近距離
第四章泰拳實(shí)戰(zhàn)技法
（一）戰(zhàn)前熱身跳繩熱身拉腿熱身壓踝練習(xí)活動踝關(guān)節(jié)活動膝關(guān)節(jié)活動髖關(guān)節(jié)活動腰部活動肩關(guān)節(jié)活動腕關(guān)節(jié)活動頸關(guān)節(jié)
（二）泰拳立體實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)例
（三）泰拳以攻止攻戰(zhàn)法以踢法為主的以攻止攻戰(zhàn)法以肘膝為主的以攻止攻戰(zhàn)法
（四）一發(fā)三連戰(zhàn)法以拳打為先導(dǎo)的實(shí)戰(zhàn)例以踢法為先導(dǎo)的實(shí)戰(zhàn)例
（五）泰拳防御反擊戰(zhàn)法攻守同期的防御反擊實(shí)戰(zhàn)例先防后攻的防御反擊實(shí)戰(zhàn)例
（六）泰拳必殺十六式欲拒還迎鐵掃通天炮叉象鼻狗頭斬美人照鏡以牙還牙鍘刀獨(dú)斬先鋒斬草除根轉(zhuǎn)身一笑毒蛇纏勁泰山壓頂聲東擊西老虎擺尾乘人之美
第五章泰拳實(shí)用自衛(wèi)術(shù)
（一）以求生存的斗志，全力以赴
（二）自衛(wèi)取勝秘訣——什么最有效，就用什么
第六章職業(yè)泰拳實(shí)效訓(xùn)練器械與護(hù)具
（一）輔助訓(xùn)練器械
（二）護(hù)具
附錄
（一）練拳十大心德
（二）泰拳比賽十大心法
（三）泰拳競賽規(guī)則
（四）世界搏擊家對泰拳的評論