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內(nèi)容簡介

　　本書共分為四篇。第一篇從考察英國及其他國家的古代社會人們對睡眠的信念開始，介紹了睡眠的研究背景。第二篇涉及睡眠體驗，做夢即為其一?？焖傺蹌铀叩陌l(fā)現(xiàn)，使我們得以根據(jù)腦電圖和其他心理生理學記錄預想精神活動。第三篇講述睡眠的生理學及心理生理學。第四篇有關(guān)睡眠的種種問題由三章內(nèi)容組成：成年人的睡眠障礙、失眠的心理治療、兒童睡眠問題及其處理。本書旨在成為一本任何一位對此主題感興趣的人士都可以利用的書籍，同時使它有助于希望進一步擴展其興趣范圍的學生。一方面，書中的每個說法都有相關(guān)參考文獻為佐證，并在書中列出供學生查詢；另一方面，對于只打算閱讀本書的一般讀者也不會感到困難。本書還包括一個很全面的參考文獻部分，這本身就是一個有用的資料來源目錄，尤其是對于學生和專業(yè)讀者而言，但是已經(jīng)恢復為更加常用的“哈佛式”，即在正文中給出作者的姓氏和有關(guān)著述的發(fā)表日期，這樣做雖有時矢于冗贅，但確實明確無誤。

作者簡介

　　雅各布·恩普森是英國赫爾大學、臨床心理學系高級研究員，他發(fā)表了許多關(guān)于睡眠、生物節(jié)律和人為因素的學術(shù)論文。

圖書目錄

    第三版序言

   第一篇睡眠研究的背景
   第一章有目共睹：睡眠與做夢的信念
    睡眠的民間傳說
    釋夢
   第二章睡眠的實驗室研究
    腦電圖的歷史
    現(xiàn)代腦電圖技術(shù)
    睡眠期間的腦電波
    睡眠標準

   第二篇睡眠體驗
   第三章快速眼動睡眠時的夢
    做夢的自然歷史
    實驗觀察
   第四章睡眠體驗的特性
    睡眠體驗
    一些難以忘懷的夢的主題
   第五章夢是什么
    關(guān)于做夢的描述
    心理分析方法
    一些最新的觀點

   第三篇睡眠生理學與睡眠自然史
   第六章睡眠生理學
    生物節(jié)律與睡眠
    與睡眠和晝夜節(jié)律有關(guān)的激素變化
    睡眠和覺醒的生理機制
    睡眠狀態(tài)的神經(jīng)生理學
   第七章睡眠障礙
    睡眠被剝奪的效應(yīng)
    睡眠的時間表
    睡眠障礙的實際蘊涵
   第八章睡眠心理學
    睡眠與做夢
    睡眠中的知覺和記憶，
    睡眠中的行為
    醒來
   第九章睡眠質(zhì)量的決定因素
    食物、鍛煉和睡眠
    藥物對睡眠的效應(yīng)，
   第十章動物的睡眠
    哺乳動物
    鳥類和爬行動物
    冬眠
   第十一章睡眠的進化與功能一
    身體的恢復理論
    睡眠是浪費時間嗎
    睡眠的演化與睡眠

   第四篇睡眠障礙
    第十二章成人睡眠障礙
    睡眠障礙的性質(zhì)和范圍
    睡眠障礙的類型，
    治療方法和治標劑
   ……