換個(gè)想法更好

　　生命是個(gè)艱辛的歷程，充滿許多的挑戰(zhàn)與困難。對(duì)于這些生命的考驗(yàn)，人不能永遠(yuǎn)以一成不變的思考型態(tài)、老套的解決模式來處理危機(jī)。人必須不斷調(diào)適、成長和創(chuàng)造，才能走出泥淖，走向光明的未來。發(fā)揮個(gè)人適應(yīng)能力的關(guān)鍵，應(yīng)在于改變想法，換個(gè)角度看事情，就會(huì)有新野和創(chuàng)創(chuàng)意。人的想法會(huì)帶動(dòng)行為，牽引感受和情緒，隨之而來的是面對(duì)行為結(jié)果的心思。現(xiàn)代人的挫折容忍力低，導(dǎo)因于想法不正確：固執(zhí)己見、缺乏彈性思考、阻抗新觀念、看不清事件的本質(zhì)、唯有在陷入困境時(shí)改變想法，才能突破思考的盲點(diǎn)，看出新希望?！拔ㄗR(shí)論”派的佛理，有著特別的治心方法，作者根據(jù)“心所法”中的5遍行：意識(shí)活動(dòng)中的觸、作意、受、想、思5個(gè)作用：配合諮商的基本技巧，期望建立一套屬于東方文化的唯識(shí)派心理學(xué)，提供讀者日常修行和轉(zhuǎn)識(shí)成智的基本運(yùn)用。本書以幫助讀者重新激活自己的心力、迎接新的變化為著眼點(diǎn)，其中穿插著真實(shí)的諮商個(gè)案，值得讀者細(xì)細(xì)推敲，以增進(jìn)個(gè)人心理的適應(yīng)能力，提升高層次的心靈生活。

　　鄭石巖教授，中國臺(tái)灣政治大學(xué)教育學(xué)碩士，曾赴美國俄亥俄州州立大學(xué)深造，從事心理咨詢與教學(xué)研究多年；對(duì)佛與禪學(xué)素有修持，是融心理學(xué)、教育學(xué)與禪學(xué)于日常生活應(yīng)用的倡言人。已經(jīng)在內(nèi)地出版《禪·生命的微笑》《悟·看出希望來》《覺·教導(dǎo)的智慧》《禪·心的效能訓(xùn)練》等書，是積極入世、以書度人的典范。