踢踏舞時尚健美操

第一章 踢踏舞健美操概述
一、踢踏舞的起源
二、踢踏舞風格流派
三、我國踢踏舞的開展
四、踢踏舞健美操的意義
五、踢踏舞健美扣的功能
第二章 踢踏舞的基本概念
一、踢踏舞的基礎知識
二、踢踏舞方向術語
三、雙臂和手的基本位置
第三章 踢踏舞的基本動作
第一節(jié) 把桿的基本訓練和測評規(guī)則
一、把桿的基本訓練
二、踢踏舞教材測評規(guī)則
第二節(jié) 踢踏舞國際考級初級動作
一、初級銅牌
二、初級銀牌
三、初級金牌
第三節(jié) 踢踏舞國際考級中級動作
一、中級銅牌
二、中級銀牌
三、中級金牌
四、中級金把桿
五、桃樂西格斯頓獎
第四節(jié) 需要掌握的幾種行走方法
一、踢踏步的行走
二、踢踏行走
三、踢踏跳行走
四、踢踏追步
五、掌跟打擊行走
六、跟掌打擊行走
七、踢踏掌跟打擊行走
八、踢踏跟掌打擊行走
第五節(jié) 需要掌握的幾種跳步方法
一、輕跳單腳跳
二、輕跳足尖踢踏跳
三、踢踏跳單腳跳
四、踢踏跳足尖踢踏單腳跳
五、愛爾蘭跳步
六、愛爾蘭曳步跳
第四章 踢踏健美操一-三級動作
第一節(jié) 踢踏舞健美操一級動作
一、屈膝雙手擺動伸展運動
二、原地踏步擴胸運動
三、向前掌跟打擊步馬步運動
……
第五章 踢踏舞健美操的基本素質訓練
附錄 踢踏舞名劇名家介紹