嗓音的科學訓練與保健

導言：嗓音與人生
用氣發(fā)聲篇
一 聽電話，談音質(zhì)
二 用聲不能崇高媚強
三 開懷大笑與科學發(fā)聲
四 嘴巴長在肚子上
五 用最舒適最省氣的方式發(fā)出最佳聲音
六 回答關于用氣發(fā)聲的幾個提問
七 外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣
調(diào)控美聲篇
一 吹瓶子，談共鳴
二 省時高效的咽音喊嗓法
三 軟腭提得高，口腔共鳴好
四 喉嚨放松，嗓音暢通
五 膈肌發(fā)力，聲音洪亮
六 加強鼻咽共鳴，獲得頭腔音色
七 真假混聲，音色優(yōu)美
八 幾種常見發(fā)聲毛病的糾正方法
九 用肝皮說話，在眉心出聲
咬字吐音篇
一 漢語咬字、吐音、收韻的基本規(guī)律
二 字頭咬字八大法
三 字腹吐音九要求
四 字尾收韻三特點
五 練好口部體操，發(fā)音清晰靈巧
六 口吃矯治訓練步驟
七 推廣普通話有利于粵語方言人群的嗓音保健
八 廣東人半咸談普通話糾正方法
表達發(fā)揮篇
一 聲音本色的形成與音色造型特點
二 語氣、語調(diào)的運用
三 語速、語力的處理
四 聲音彈性的訓練
五 歌唱訓練能使嗓音健美、表達豐富
六 怯場心理調(diào)適法
保健治療篇
一 嗓音保健十項措施
二 增強體質(zhì)才能減少嗓音疾病
三 改進錯誤發(fā)聲方法三要點
四 不良生活習慣有損嗓音健康
五 暴怒慟潤易失聲
六 常伸舌頭聲健美
七 松開喉結舌骨空隙能使嗓子耐久
八 起床清嗓三步曲
……
閱讀與訓練套餐建議
主要參考文獻
跋：送你一套健聲操