免费看无码啪啪视频,亚洲一级av无码毛片久久精品

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)者、愛好者來說，如何掌握乒乓球的基本知識(shí)？在學(xué)打乒乓球的練習(xí)中要掌握哪些技術(shù)要點(diǎn)？打好乒乓球要注意的關(guān)鍵問題是什么？怎樣進(jìn)行有針對(duì)性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練？諸如此類的問題，在乒乓球?qū)W習(xí)與訓(xùn)練過程中都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)?！秷D解乒乓球技巧》就是針對(duì)上述問題，通過比較直觀形象的圖解方式進(jìn)行解答的?！秷D解乒乓球技巧》針對(duì)在乒乓球的整個(gè)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練過程中經(jīng)常出現(xiàn)的問題，通過比較直觀形象的圖解方式，來分析乒乓球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)上的問題，最主要的優(yōu)點(diǎn)是因?yàn)閳D可以比較直觀地展示整套的技術(shù)動(dòng)作中的基本過程，尤其是把技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)部分展示出來，有助于乒乓球?qū)W習(xí)者在訓(xùn)練技術(shù)動(dòng)作中，把握哪些要點(diǎn)部分，把訓(xùn)練的注意力集中在技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)上，從而提高訓(xùn)練的有效性和實(shí)用性。文字是對(duì)圖片中技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)解釋，是把大量基于實(shí)踐基礎(chǔ)上的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)要地傳達(dá)給學(xué)習(xí)者，使學(xué)者在訓(xùn)練過程中少走彎路，加快對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握和對(duì)戰(zhàn)術(shù)經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)用，并在訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，把別人的經(jīng)驗(yàn)化為自己的能力，感受到有效的訓(xùn)練成果帶給你的樂趣與自信。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《圖解乒乓球技巧》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

一、乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)
?。ㄒ唬┢古仪蜻\(yùn)動(dòng)的服裝與裝備
　　１　乒乓球服裝
　?。病∑古仪蛐蛞m
　　３　拍套
　?。础∧z水
　?。怠∑古仪?br />?。ǘ┢古仪蚧拘g(shù)語與競(jìng)技要素
　?。薄≌疚恍g(shù)語
　?。病羟驎r(shí)間術(shù)語
　　３　擊球部位術(shù)語
　?。础∨男谓嵌刃g(shù)語
　　５　乒乓球五個(gè)競(jìng)技要素
?。ㄈ┣蚺牡倪x擇與握拍方法
　?。薄∏蚺牡姆N類
　?。病∏蚺牡倪x擇
　?。场∥张姆椒?br />　（四）熱身活動(dòng)與損傷防治
　?。薄∵\(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)
　?。病∵\(yùn)動(dòng)損傷的防治
二、乒乓球基本技術(shù)與訓(xùn)練
?。ㄒ唬┱疚慌c移動(dòng)
　　１　站位上的要求
　?。病∩眢w姿勢(shì)
　?。场∫苿?dòng)中的位置
?。ǘ┌l(fā)球技巧與訓(xùn)練
　　１　正手發(fā)轉(zhuǎn)球、不轉(zhuǎn)球技巧與訓(xùn)練
　?。病≌职l(fā)右側(cè)上旋球、下旋球技巧與訓(xùn)練
　?。场》词职l(fā)左側(cè)上旋球、下旋球技巧與訓(xùn)練
?。ㄈ┕デ蚣记膳c訓(xùn)練
　?。薄≌纸_(tái)快攻球技巧與訓(xùn)練
　?。病》词止デ蚣记膳c訓(xùn)練
?。ㄋ模┗A技巧與訓(xùn)練
　?。薄≌掷愚D(zhuǎn)弧圈球技巧與訓(xùn)練
　?。病≌蠢皼_弧圈球技巧與訓(xùn)練
　　３　反手拉弧圈球技巧與訓(xùn)練
?。ㄎ澹┐昵蚣记膳c訓(xùn)練
　?。薄】齑昵蚣记膳c訓(xùn)練
　　２　擺短球技巧與訓(xùn)練
?。┩茡跚?、快撥球技巧與訓(xùn)練
　?。薄⊥茡跚蚣记膳c訓(xùn)練
　?。病〖恿ν茡跫记膳c訓(xùn)練
　　３　快撥球技巧與訓(xùn)練
?。ㄆ撸┎椒记膳c訓(xùn)練
　……
三、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
?。ㄒ唬┛旃ゴ蚍ɑ緫?zhàn)術(shù)運(yùn)用
?。ǘ┗A球打法基本戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用
　（三）削球打法基本戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用
?。ㄋ模┕デ?qū)ο髑虼蚍ɑ緫?zhàn)術(shù)運(yùn)用
?。ㄎ澹┗緫?zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法
四、比賽規(guī)則、裁判與競(jìng)賽方法
?。ㄒ唬┍荣愐?guī)則
　（二）裁判工作
?。ㄈ└?jìng)賽方法