高鈣美食：鈣質+美味的最完美搭配

　　99款高鈣簡易食譜，50種高鈣食物營養(yǎng)剖析！鈣質+美味的最完美搭配！讓您在每個平凡的日子里，都能享受美食給予的愉悅！骨骼及牙齒主要由鈣構成。成年人隨著年齡增長，人體中的鈣質會逐漸減少，假如忽略鈣質的攝取，容易引致骨折、骨質疏松等癥狀。鈣有助血液凝固，假若血液中含鈣量不足，會導致傷口流血不止。一些酶如三磷酸腺苷酶、脂肪酶、蛋白質分解酶等均需要鈣才可活化。鈣是一般軟組織的基本組成部分，是維持軟組織正常機能的物質，軟組織的正常機能包括神經肌肉的興奮、心臟的搏動等。

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