飲食——讓過敏遠(yuǎn)離兒童

如何使用本書
Part1
是誰在搞鬼--找出過敏源
過敏是什么?
細(xì)數(shù)過敏癥
過敏是從食物過敏開始的
吃出免疫力
Part2
遠(yuǎn)離過敏，從娘胎做起--媽媽篇
預(yù)防寶寶過敏，從計(jì)劃懷孕做起
媽媽，怎么吃?
(懷孕期)
健康東方堡
蘆筍吐司卷
貴妃牛肉
芷姜雞片·姜茶
鮭魚松炒飯?zhí)撞?br />鮭魚松炒飯+雞精+藍(lán)莓
蔭瓜炒苦瓜
（哺乳期）
海帶排骨湯
炒川七·芝麻牛蒡小魚干
木瓜燉排骨湯
麻油雞
杜仲腰花套餐
杜仲腰花+蘋果+涼拌番薯葉+面線
蜜番薯+燙西藍(lán)花+草莓+烤牛小排
Part3
打造健壯小超人——嬰幼兒
防范過敏進(jìn)行曲
有健康的寶寶，才有快樂的寶寶
過敏兒的營養(yǎng)
便便觀察站
（6～12個(gè)月）
蘋果泥·葡萄汁·西瓜泥
胡蘿卜泥·南瓜泥·菠菜泥
木瓜牛奶·牛肉奶汁白菜
米粉糊·稀飯糊
烤吐司&饅頭
（1～6歲）
減敏奶酪
魔芋芝麻凍
什錦水果球
趣味吐司
吐司比薩
翡翠芙蓉
川貝燉雪梨
小火鍋
山藥香茹花套餐
山藥香菇花+芭樂+烤秋刀魚+番茄蛋花湯
Part4
成長不能從頭來，許我健康的未來——學(xué)齡期
照顧過敏兒
環(huán)境大改造
吃出健康，從小開始
（7～12歲）
生菜蝦尖
紅燒獅子頭
椒鹽雞片
檸檬烤鮭魚
蒜頭雞湯
十全大補(bǔ)羊肉湯
補(bǔ)中益氣排骨湯
鮪魚沙拉
甜椒沙拉盅
梅子嫩雞套餐
酸奶乳葡萄+梅子嫩雞+熏肉圓白菜+金針湯+胚芽米飯
日式照燒排+涼拌秋葵+小番茄+菇菇飯
郊游便當(dāng)
醋飯+蛋皮壽司+豬肝握壽司+迷你三明治+蔬菜肉卷
鯛魚豆腐套餐
炒素什錦+加鈣米飯+蓮霧+鯛魚豆腐