舞蹈

第一單元 舞蹈基本理論知識
第一節(jié) 概論
一、舞蹈的主要特征
二、舞蹈的類別
第二節(jié) 舞蹈的基本知識
一、身體的基本方位和人體各部位名稱
二、舞蹈常用術語
三、舞蹈記錄知識
第二單元 舞蹈基本功訓練
第一節(jié) 中國古典舞腳位與手位
一、中國古典舞腳位與步伐訓練
二、手位與手臂訓練
三、手位組合
第二節(jié) 芭蕾手位與腳位
一、腳的位置
二、手的位置
三、手位訓練組合
第三節(jié) 身體素質(zhì)與軟開度訓練
一、地面勾、繃腳練習
二、仰臥90°抬腿吸伸腿練習
三、仰臥、吸伸、分腿90°練習
四、劈豎叉練習
五、腰的練習
六、踢腿練習
第四節(jié) 扶把基本動作訓練
一、半腳尖練習
二、擦地繃腳
三、蹲
四、小踢腿
五、腰
六、吸彈腿
七、控制
八、壓腿
九、大踢腿
第三單元 中國民族民間舞
第一節(jié) 藏族民間舞
一、簡介
二、基本動作
三、藏族舞蹈組合
第二節(jié) 漢族民間舞——東北秧歌
一、簡介
二、基本動作
三、東北秧歌舞蹈組合
第三節(jié) 蒙古族民間舞
一、簡介
二、基本動作
三、蒙古族舞蹈組合
第四單元 少兒舞蹈
第一節(jié) 少兒舞蹈常用步伐
一、基本步伐
二、少兒舞蹈常用步伐訓練組合
第二節(jié) 少兒歌表演
一、少兒歌表演的形式與特點
二、歌表演練習
第三節(jié) 少兒集體舞
一、少兒集體舞表演形式與特點
二、少兒集體舞練習