美人就是這樣練成的：排毒·美體·養(yǎng)顏

　　發(fā)現(xiàn)增強(qiáng)機(jī)體自身清潔功能和自然免疫能力的新途徑：簡單易行的飲食方案，循序漸進(jìn)的鍛煉方式，隨時(shí)隨地改變您的生活方式114種排毒計(jì)劃消除現(xiàn)代生活方式給您的健康帶來的不利影響！排毒不分男女，健康一起分享！ 本書首先介紹了一些加強(qiáng)排毒系統(tǒng)功能的基礎(chǔ)知識(shí)；根據(jù)這些基礎(chǔ)知識(shí)和健康建議，通過調(diào)節(jié)飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以及保健按摩，您即可以控制身體攝入的毒素?cái)?shù)量，讓機(jī)體更加健康。其次，本書針對(duì)不同的毒素成分和您所關(guān)心的健康問題給出了14種具體的健康計(jì)劃方案-比加說，圣誕節(jié)或是您的生日馬上就要到了，您知道自己到時(shí)免不了會(huì)多喝幾杯，但是您又想避免喝醉酒所帶來的種種不適感。這時(shí)，參考本書74頁的“宴會(huì)前計(jì)劃”這一部分的內(nèi)容，您就可以盡量地消除各種不適、又或者您想戒煙，但是覺得戒煙的過程大艱難了，這時(shí)您不妨參照本書82頁上的“戒煙計(jì)劃”，根據(jù)這些建議，您可以利用機(jī)體自身系統(tǒng)的清除能力來減輕煙癮，從而讓戒煙過程變得相對(duì)容易許多。

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