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內(nèi)容簡介

　　為了使人們能加強自我保健，不斷增進身心健康，幸福愉快地生活、學(xué)習(xí)和工作，我們精編了《家庭實用保健方法手冊》一書。它能教會您消除有礙健康的因素，建立健康的生活方式，不斷增進自我保健的意識和能力，幫助您充分開發(fā)和利用好自我保健這一身邊的資源，以提高您的健康水平。本書共分現(xiàn)代人保健篇、起居行保健篇、人體保健篇、日常按摩保健篇等四個部分，近200種實用的家庭保健方法。內(nèi)容翔實，通俗易懂，指導(dǎo)性強，男女老少皆宜。

作者簡介

暫缺《家庭實用保健方法手冊》作者簡介

圖書目錄

    ·現(xiàn)代人保健篇
   大眾心理保健法
   兒童保健操
   少年兒童保健法
   婦女“四期”保健法
   家庭主婦保健操
   經(jīng)期保健操
   孕婦保健操
   產(chǎn)后康復(fù)保健操
   青年身心保健法
   青年心理保健法
   中年身心保健法
   中年人性保健法
   中年心理保健法
   中年家庭保健法
   中年教師保健法
   中老年保健操
   老年心理保健法
   老年簡易保健功
   老年益精保健法
   老年睡前保健法
   更年期的保健法
   辦公室人員保健操
   伏案者保健操
   微機人員保健操
   夜班工人保健法

   ·起居行保健篇
   清晨保健操
   晨起保健功
   晨飲涼水保健法
   衣物穿著保健法
   睡前保健操
   睡眠保健法

   ·人體保健篇……
   ·日常按摩保健篇……