美容美發(fā)健身

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    附錄：美容護(hù)膚品的原料解析
    洗臉——皮膚保養(yǎng)的首要環(huán)節(jié)
    敷面與面膜
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    睡眠是皮膚永葆青春的源泉
    季節(jié)變化與皮膚的保養(yǎng)
    了解自己的皮膚特點(diǎn)是護(hù)膚的訣竊
    關(guān)于皺紋
    護(hù)膚八忌
    全身皮膚的保養(yǎng)與護(hù)膚
    手的保養(yǎng)與修飾
    腳的保養(yǎng)和修飾
    沐浴與全身護(hù)膚
    雙眼皮的人如何化妝？
    怎樣改進(jìn)眼距太近的眼睛？
    怎樣改進(jìn)眼距太遠(yuǎn)的眼睛？
    眼圈發(fā)黑或松弛時(shí)如何化妝？
    戴眼鏡時(shí)應(yīng)怎樣化妝眼部？
    兩眉相距較遠(yuǎn)怎樣化妝？
    臉形小的人怎樣化妝？
    臉形大的人應(yīng)怎樣化妝？
    怎樣改進(jìn)顯老的容貌？
    如何掩飾臉上的斑痕？
    卸妝
    卸妝——保持美麗容顏的關(guān)鍵
    卸妝的一般用具有哪些
    卸妝的程序和方法
    卸妝后的護(hù)膚工作
    附錄：休現(xiàn)不同風(fēng)格的化妝
    范例
    如果要赴晚宴或參加舞會(huì)
    如果要進(jìn)行體育活動(dòng)
    怎樣才能找到最佳發(fā)型？
    自己動(dòng)手做發(fā)型
    怎樣剪發(fā)？
    怎樣吹發(fā)？
    怎樣卷發(fā)？
    怎樣束發(fā)髻？
    你適宜留什么樣的劉海？
    怎樣自行燙發(fā)？
    怎樣染發(fā)？
   健康與健美 、美容
    健康對于姜麗的重要意義
    健康與健美
    健康的定義
    掃除危害美容與美形的疾病
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    精神因素與健美、美容
    形體健美
    健美的標(biāo)準(zhǔn)