疲勞與休息

前言
1.疲勞有學問
·人會不會累死
·揭開疲勞之謎
·極易被忽視的營養(yǎng)不良性疲勞
·生理性疲勞與病理性疲勞
·似病非病的慢性疲勞綜合征
·與疲勞有關的常見因素
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2.休息講科學
·人體內(nèi)有座生物鐘
·腦力勞動者怎樣休息好
·體力勞動者怎樣休息好
·從事站位工作人員怎樣休息好
·駕駛員怎樣休息好
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3.睡眠與休息
·人為什么要睡眠
·人怎么睡眠
·哈欠趣談
·怎么會失眠
·能防治失眠的食物
……

4.疾病與休息
·什么是心律失常
·心律失常病人怎樣休息好
·人對感冒誤解多
·感冒病人怎樣休息好
·形形色色的肝炎
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5.簡易效佳的休息方法
·下班到家，休息片刻
·腿腳疲勞，按摩腳心
·健腦操
·搖頭健腦操
·毛巾按摩法
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小知識
*疲勞的猴子易患病
*膳食與疲勞
*人的4種氣質(zhì)類型（一）
*人的4種氣質(zhì)類型（二）
*吃新鮮蔬菜、水果有助于消除疲勞
*名作家英年早逝
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