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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　有越來(lái)越多人感到生活郁悶，煩惱叢生，每天擔(dān)心憂愁的結(jié)果，不但導(dǎo)致心理生出疾病，生理的狀況也跟著出現(xiàn)問(wèn)題。本書(shū)深入探討郁悶的本質(zhì)與造成郁悶的主因，幫助人們找尋快樂(lè)的源頭，讓自在活躍的心靈重現(xiàn)。重新找回自我的價(jià)值與定位，用最輕松的方式過(guò)瀟灑的日子，解開(kāi)心中的枷鎖之后，你將發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新健康的、快樂(lè)的自己。

作者簡(jiǎn)介

　　高華北京金色人生科學(xué)研究所研究員，主要從事個(gè)人成長(zhǎng)戰(zhàn)略研究。曾編著出版勵(lì)志類、心理類作品十余部。其中，“領(lǐng)先一點(diǎn)叢書(shū)”（經(jīng)濟(jì)科學(xué)出版社）在臺(tái)灣地區(qū)出版發(fā)行，并參加美國(guó)芝加哥國(guó)際圖書(shū)展。

圖書(shū)目錄

第一章郁悶，為了什么
郁悶不是病，悶起來(lái)要人命
郁悶，你從何處來(lái)
郁悶愛(ài)作怪
別讓郁悶纏身
“馬加爵事件”的警鐘
花季少女緣何悄然離去
今天，你郁悶嗎
幽默小貼士：明年同歲
第二章快樂(lè)，哪兒去了
你為什么不快樂(lè)
你在害怕什么
為何夜夜難眠
你，何苦為難自己
煩惱，是自找的
都是嫉妨惹的禍
庸人自擾的自卑情結(jié)
忘掉吧，挫折
和欲望拔河
不做無(wú)謂的擔(dān)憂
不必害怕一個(gè)人的世界
多愛(ài)自己一點(diǎn)點(diǎn)
包容，讓世界變得更寬廣
幽默小貼士：不識(shí)鏡
第三章誰(shuí)偷走你的快樂(lè)
完美，不完美
患得，還是患失
別讓煩惱捉弄你
貧窮不是罪
尋找生命的平衡點(diǎn)
看開(kāi)點(diǎn)，別計(jì)較
心靈也要卸卸妝
幽默小貼士：偷繩
第四章別跟自己過(guò)不去
打開(kāi)心中千千結(jié)
一腳踢開(kāi)“強(qiáng)迫癥”
……
第五章養(yǎng)心的妙方
第六章營(yíng)造快樂(lè)的心境
第七章積極生存的心態(tài)
第八章熱愛(ài)生活，享受生活
后記