我的情緒，我做主

　　高效人士自我管理書系。只要學(xué)會(huì)駕馭情緒，你就可以擁有一個(gè)充滿陽(yáng)光的成功人生！在此書中，你將了解到有關(guān)情緒管理的知識(shí)，認(rèn)知自我情緒，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)和激發(fā)情緒，學(xué)會(huì)利用情緒的自我調(diào)節(jié)法改善與他人的關(guān)系，撫慰自己的創(chuàng)傷，樹立挑戰(zhàn)挫折的信心，使自己成為一個(gè)快樂、豁達(dá)和擁有成功人生的人。閱讀完此書，我們將學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，在憤怒時(shí)懂得制怒、寬容；悲傷時(shí)懂得轉(zhuǎn)移和發(fā)泄；憂愁時(shí)懂得釋放、自解；焦慮時(shí)懂得排遣、分散……總之，當(dāng)你學(xué)會(huì)駕馭情緒，你就可以擁有一個(gè)充滿陽(yáng)光的成功人生！

暫缺《我的情緒，我做主》作者簡(jiǎn)介