40周孕期全程手冊

一、迎接天使，你準(zhǔn)備好了嗎?
　　懷孕第1周：準(zhǔn)爸媽資格考試10
　　完整的懷孕期間應(yīng)該擴(kuò)充到12個月，其中包括至少3個月的懷孕準(zhǔn)備期。在這個準(zhǔn)備懷孕的期間內(nèi)，將自己的身心健康維持在巔峰狀態(tài)，對你未來有一個健康順利的懷孕過程，以及孕育一個健康的寶寶來說，絕對助益良多。
　　懷孕第2周：今天是不是好日子22
　　為了使精子、卵子都在最佳生命時期結(jié)合就要掌握女方排卵時期。應(yīng)選擇在排卵期受孕，使精子能在很短時間內(nèi)與卵子結(jié)合，從而孕育出優(yōu)質(zhì)胎兒。
　　二、一顆小小蘋果核(孕早期)
　　懷孕第3周：一粒種子的誕生29
　　這個時期準(zhǔn)媽媽自身可能還沒有什么感覺，但是身體內(nèi)卻在進(jìn)行著一場變革。從現(xiàn)在開始你的生命中就會增加一份責(zé)任。你和丈夫的二人世界也會告段落，你的寶寶將與你同歡樂，你的母愛天性將會發(fā)揮得淋漓盡致。
　　懷孕第4周：躺在自己的小床上34
　　這個時期胚胎已經(jīng)在子宮內(nèi)"著床"，它雖不具有心臟的形狀，但它已有活力，在不像人形的身體中輕輕地跳動。
　　懷孕第5周：葉酸雖小別忘補(bǔ)38
　　神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的基礎(chǔ)組織最先開始分化，這時候補(bǔ)充葉酸最為重要，這不僅可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還能讓寶寶更加健康聰明。
　　懷孕第6周：寶寶開始心跳了43
　　他(她)的心臟已經(jīng)開始劃分心室，并進(jìn)行有規(guī)律的跳動及開始供血。
　　懷孕第7周：嘔吐惡心，準(zhǔn)媽媽難過的日子開始了49
　　孕婦情緒波動很大，有時會很煩躁，但應(yīng)該注意的是，6～10周是胚胎腭部發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果孕婦情緒不安，會影響胚胎的發(fā)育并導(dǎo)致腭裂或唇裂。
　　懷孕第8周：第一次活動54
　　胚胎的器官已經(jīng)有明顯的特征，手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物。這時胚胎開始有運動，他會踢和伸直雙腿，還能把手臂上下移動。
　　懷　　孕第9周：胚芽期的結(jié)束59
　　胚胎已經(jīng)可以稱為胎兒了,他(她)現(xiàn)在是真正意義上的小寶寶了。
　　懷孕第10周：度過流產(chǎn)危險期65
　　到本周末，已經(jīng)度過了最危險的流產(chǎn)期，寶寶已經(jīng)是相當(dāng)安全的待在他的小家里了。胎兒的身長會達(dá)到40毫米，從形狀和大小來說，都像一個扁豆莢。
　　懷孕第11周：快速奔跑的小馬70
　　借助超聲波儀器，準(zhǔn)媽媽可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音，有些人稱之為快速奔跑的小馬。
　　懷孕第12周：水上芭蕾舞蹈家75
　　他(她)現(xiàn)在大約65毫米，從牙胚到趾甲，胎兒都在忙碌地運動著，時而踢腿，時而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。
　　懷孕第13周：一只粉紅的小桃子80
　　現(xiàn)在胎兒的臉看上去更像成人了，這時如果用手輕輕在腹部碰觸胎兒就會蠕動起來，但準(zhǔn)媽媽仍然感覺不到胎兒的動作。
　　懷孕第14周：開始皺眉做鬼臉了85
　　胎兒此時在媽媽的肚子里已經(jīng)可以做很多事情了，如皺眉、做鬼臉、斜著眼睛?？赡芩苍谖弊约旱氖种?，科學(xué)證明這些動作可以促進(jìn)大腦的成長。
　　三、吃手翻跟頭，我都會了！(孕中期)
　　懷孕第15周：唐氏篩查，甜蜜的"恐慌"92
　　這時,你需要做一次唐氏篩查，以排除胎兒患唐氏綜合癥的可能。
　　懷孕第16周：不停地打嗝96
　　你子宮里的小居民現(xiàn)在開始打嗝了，這是胎兒呼吸的先兆?，F(xiàn)在你還聽不到任何聲音，因為胎兒的氣管里充斥的不是空氣，而是流動的液體。
　　懷孕第17周：發(fā)現(xiàn)好玩具--臍帶102
　　子宮里的胎兒與出生后的嬰兒一樣可愛?，F(xiàn)在胎兒變得非常頑皮，他擁有了第一個玩具--臍帶。他特別喜歡用手拉或抓住臍帶有時他抓得特別緊，緊到只能有少量的氧氣輸送。
　　懷孕第18周：胃口大開一吃原來可以這么肆無忌憚111
　　孕早期的不適反應(yīng)已經(jīng)過去現(xiàn)在你一定會對自己的胃口感到吃驚。家里人都把你視為重點保護(hù)對象，各種美味源源不斷地送到你的嘴邊，吃原來可以這么肆無忌憚，不用考慮身材、減肥
　　懷孕第19周：開始自我監(jiān)測胎動117
　　現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽應(yīng)該堅持有規(guī)律地數(shù)胎動了，時問最好固定。胎動一般平均每小時3～5次。每天堅持?jǐn)?shù)胎動，是一種直接的胎教。當(dāng)準(zhǔn)媽媽對胎兒高度注意時，可以想像胎兒的各種體態(tài)，胎兒也會回應(yīng)準(zhǔn)媽媽的感受，這樣會增進(jìn)母予之間的感情交流。
　　懷孕第20周：穿上孕婦裝，參加培訓(xùn)班122
　　腹部越來越大，已接近典型孕婦的體型。體重急劇增加。膨大的腹部破壞了整體的平衡，使人易感疲勞，同時伴有腰痛。
　　懷孕第21周：胎教開始127
　　每個媽媽都希望自己的寶寶聰明再聰明一點，因此把寶寶的智力開發(fā)提前到了胎兒時代，然而胎教真的會得到想像中的效果嗎7
　　懷孕第22周：寶寶長出指甲了135
　　這時胎兒的體重大約已有350克，身長已有19厘米了。胎兒的眉毛和眼瞼已經(jīng)清晰可辨，10個小手指上也已長出了嬌嫩的指甲。胎兒現(xiàn)在已經(jīng)具有了一定的聽力，他可以聽到準(zhǔn)媽媽說話的聲音和外界的一些音響。
　　懷孕第23周：皺巴巴的小老頭142
　　這時胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個小老頭。此時在胎兒的牙齦下面，恒牙的牙胚也開始發(fā)育了。為此準(zhǔn)媽媽要多補(bǔ)充些鈣質(zhì)，為寶寶將來能長出　口好牙打下基礎(chǔ)。
　　懷孕第24周：一不留神變成"糖媽咪"149
　　妊娠期間機(jī)體對胰島素的需要量大大增加，胰島負(fù)擔(dān)較重因而，準(zhǔn)媽媽很容易得妊娠糖耐量異?；蛉焉锲谔悄虿?GDM)。
　　懷孕第25周：大腦的發(fā)育高峰期156
　　這時候是胎寶寶大腦發(fā)育的高峰期另外，胎兒這時候還要練習(xí)呼吸，使肺長得越來越結(jié)實。胎兒喜歡媽媽笑她一笑，肚子就晃晃悠悠的，胎兒一邊練習(xí)平衡能力　邊特別舒暢，分享媽媽的快樂。
　　懷孕第26周：睜開眼睛看"世界"162
　　這個時候胎兒的大腦對觸摸已經(jīng)有了反應(yīng)，而且胎兒的視覺也有了發(fā)展，他的眼睛已能夠睜開了。如果用一個于]開的手電筒照射準(zhǔn)媽媽的腹部，胎兒就會自動把頭轉(zhuǎn)向光亮的來處。
　　四、一個真正的小人兒(孕晚期)
　　懷孕第27周：長出柔軟細(xì)密的頭發(fā)169
　　很多胎兒此時已經(jīng)長出了頭發(fā)。這時胎兒的氣管和肺部還未發(fā)育成熟，但是胎兒的呼吸動作仍在繼續(xù)當(dāng)然是在水中呼吸而不是在空氣中。
　　懷孕第28周：做個好夢吧，小寶貝174
　　一些專家認(rèn)為，胎兒從28周左右開始就會做夢了，那么他會做一些什么夢呢7誰也不知道。但是胎兒大腦活動在這時是非常活躍的大腦皮層表面開始出現(xiàn)一些持有的溝回腦組織快速增殖。
　　懷孕第29周：遠(yuǎn)離妊娠高血壓179
　　妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高征)是妊娠期最常見的特有疾病，大約94％的懷孕婦女會發(fā)生不同程度的妊高征。
　　懷孕第30周：行動吃力、呼吸困難--艱難的時刻184
　　準(zhǔn)媽媽這時會感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳下，行動越來越吃力呼吸困難，胃部不適。這時一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應(yīng)立刻停下來休息，最好每天睡個午覺。
　　懷孕第31周：寶寶的房子變小了189
　　現(xiàn)在胎兒周圍大約有850毫升的羊水但隨著胎兒的增大，他在子宮內(nèi)的活動空間越來越小了，胎動也有所減少。
　　懷孕第32周：寶寶的東西準(zhǔn)備好了嗎"193
　　還有幾周就能見到寶寶了，準(zhǔn)媽媽一定準(zhǔn)備了不少東西，以迎接寶寶的到來。對下清單吧，看看還缺什么。
　　懷孕第33周：圓潤可愛的小寶貝202
　　這時胎兒皮下脂肪已較前大為增加，皺紋減少，身體開始變得圓潤。胎兒的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)發(fā)育已近成熟。有的胎兒頭部已開始降入骨盆。
　　懷孕第34周：做好準(zhǔn)備，頭朝下209
　　此時胎兒應(yīng)該已經(jīng)為分娩做好了準(zhǔn)備，將身體轉(zhuǎn)為頭位，即頭朝下的姿勢頭部已經(jīng)進(jìn)入骨盆。這時起醫(yī)生會格外關(guān)注胎兒的位置，胎位是否正常直接關(guān)系到是否能正常分娩。
　　懷孕第35周：忐忑不安的時期214
　　日益臨近的分娩會使準(zhǔn)媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張和丈夫朋友或自己的媽媽聊一聊，也許可以稍稍緩解下內(nèi)心的壓力。
　　懷孕第36周：寶寶的小家還安全嗎220
　　現(xiàn)在需要每　周做一次產(chǎn)前檢查了?，F(xiàn)在開始胎兒動得少了，醫(yī)生已經(jīng)可以通過B超或觸診估計出胎兒的體重，但這并不是最后結(jié)果，最后4周內(nèi)胎兒體重可能還會增加不少。
　　懷孕第37周：充分休息，迎接隨時可能來臨的見面227
　　再堅持幾天，就可以和寶寶見面了，準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在要做的只是：充分休息，做好一切準(zhǔn)備耐心等待分娩的來臨。
　　懷孕第38周：準(zhǔn)媽咪待產(chǎn)物品全攻略234
　　在臨產(chǎn)一個月前，孕婦和丈夫既要做好充分的精神準(zhǔn)備，又要做好必要的物質(zhì)準(zhǔn)備。
　　懷孕第39周：了解分娩知識239
　　預(yù)產(chǎn)期并不是寶寶出生的準(zhǔn)確時間，只有四分之一的寶寶會遵守這個約定，如期地來到家人的懷抱但是還有四分之一以上的寶寶會比預(yù)產(chǎn)期出生得晚，讓媽媽們等得心焦。
　　懷孕第40周：天使降臨245
　　準(zhǔn)媽媽會覺得等待的日子變得格外漫長，準(zhǔn)爸爸也會整天心神不寧，不知道妻子何時臨產(chǎn)，一切處于"備戰(zhàn)"狀態(tài)氣氛顯得有些緊張。
　　附：新生寶寶測評標(biāo)準(zhǔn)254