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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　當(dāng)你閱讀這本書(shū)時(shí)，你要把這本書(shū)當(dāng)作你個(gè)人的真摯朋友或者內(nèi)心深處的另一個(gè)自己。就好像這本書(shū)是作者單獨(dú)為你個(gè)人而寫(xiě)作的書(shū)，把那些對(duì)你有意義的句子、詞匯做上記號(hào)，記住自我激勵(lì)的語(yǔ)句。同時(shí)，你還要在書(shū)中尋找你可以應(yīng)用的知識(shí)。當(dāng)你看到那些令人生厭的缺點(diǎn)時(shí)，你要嚴(yán)格按照本書(shū)的要求付諸行動(dòng)。在你進(jìn)行思考和計(jì)劃的期間，要努力回答本書(shū)每章所提出的每一個(gè)問(wèn)題。因?yàn)槟阒?，一本好?shū)的標(biāo)志就是這本書(shū)能讀你。用一面鏡子，可以看到你的面孔。用什么可以看到每個(gè)面具下脆弱而頑固的心靈？臺(tái)灣著名行為分析學(xué)大孟華琳從克格勃核心教程中提取出一套完整的訓(xùn)練體系，從獨(dú)特的心理學(xué)視角，剖析阻礙你成功的十大致命因素，通過(guò)簡(jiǎn)單實(shí)用的訓(xùn)練系統(tǒng)，重新塑造你成為生活和職場(chǎng)中的超人。這本書(shū)不一定會(huì)給你什么幫助。但如果你真正想把你的生活改變得更好，如果你想改變過(guò)去令人生厭的自我，如果你并不想戲弄自己。這本書(shū)便是你通往更光明未來(lái)的導(dǎo)航圖！因?yàn)槟愕娜松鷮⒄嬲龔拇碎_(kāi)始與眾不同！

作者簡(jiǎn)介

　　孟華琳（apple）現(xiàn)居臺(tái)北。美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、英國(guó)牛津大學(xué)行為分析學(xué)博士。曾任美國(guó)雅黛公司東南亞區(qū)公關(guān)經(jīng)理、寶潔公司大中華區(qū)公關(guān)部經(jīng)理，現(xiàn)任美國(guó)吉得堡教育集團(tuán)首席講師。曾培訓(xùn)服務(wù)的客戶有雅芳、ABB、3M、聯(lián)合利華、柯達(dá)、明基、華碩等國(guó)內(nèi)外著名企業(yè)。是近年來(lái)臺(tái)灣、東南亞地區(qū)聲名鵲起的心理培訓(xùn)大師 ?！≡?994年攻讀行為分析學(xué)博士期間，孟華琳開(kāi)始潛心研究成功心理學(xué)。發(fā)現(xiàn)許多人生活的失意絕大多數(shù)是由十大弱點(diǎn)造成，同時(shí)又大膽從前蘇聯(lián)克格勃訓(xùn)練營(yíng)中汲取了許多有益的心理培訓(xùn)教程，激情洋溢的“十天魔鬼訓(xùn)練營(yíng)”由此產(chǎn)生。1996年初，孟華琳首先在英國(guó)牛津大學(xué)試講，獲得了空前的成功，受到當(dāng)時(shí)英國(guó)副首相普雷斯科特的親切接見(jiàn)。其后歷經(jīng)美國(guó)、瑞士、法國(guó)、俄羅斯、德國(guó)、新加坡等十多個(gè)國(guó)家培訓(xùn)講學(xué)，演講兩千七百余場(chǎng)，幾乎場(chǎng)場(chǎng)爆滿，愈50萬(wàn)學(xué)員從中受益，包括許多企業(yè)家、CEO、政界要員。

圖書(shū)目錄

終極突破第1天自卑，等于自殺
你的表現(xiàn)永遠(yuǎn)是失敗者／3
自卑讓你碌碌無(wú)為／4
打開(kāi)你自卑的內(nèi)心世界／5
讓自卑趁早滾蛋／6
30分鐘改變自己／9
自信讓你更迷人／11
終極突破第2天拖延，死人都比你跑得快
拖延，你的時(shí)間多得用不完?／16
拖延只會(huì)讓你走入深淵／17
你為什么選擇拖拖拉拉?／18
找借口不如找方法／19
立即行動(dòng)，趕走拖延的魔鬼／22
今天，開(kāi)始高效的生活／23
終極突破第3天沒(méi)有目標(biāo)，人生形若游魂
繼續(xù)渾渾噩噩地活下去吧／28
你不會(huì)有什么出息的／29
你前進(jìn)的方向在哪里／30
把靈魂和身體捆綁起來(lái)／31
找回失落已久的目標(biāo)／34
訓(xùn)練結(jié)束，深呼吸／36
終極突破第4天抱怨不停，你簡(jiǎn)直要把別人煩死
你是喜歡抱怨的無(wú)能者／39
抱怨讓你愈加軟弱／41
抱怨源自內(nèi)心的恐懼／42
改變自己比改變環(huán)境容易／43
克服抱怨原來(lái)如此簡(jiǎn)單／46
擁抱美好世界／49
終極突破第5天冷漠，你宛如僵尸
你的心有多冰冷?／54
冷漠之心帶來(lái)孤寂一生／55
你為什么沒(méi)有仁愛(ài)之心?／56
用陽(yáng)光融化心中的寒冰／57
對(duì)冷漠說(shuō)“no!”／59
享受有陽(yáng)光的世界／61
終極突破第6天虛榮，你最好去馬戲團(tuán)當(dāng)小丑
你表現(xiàn)得像個(gè)小丑／65
虛榮拯救不了你／67
虛榮源自你的無(wú)能和懶惰／68
撕開(kāi)虛榮的面具／68
逃離你的馬戲團(tuán)／70
找回真實(shí)的自我／71
終極突破第7天自我設(shè)限，你殺死了你的潛能力
你表現(xiàn)得像個(gè)懦夫／75
你在謀害自己的潛力／78
枷鎖從何而來(lái)?／78
挖掘自己的寶藏／79
馬上行動(dòng)／82
逃離“自我設(shè)限”的監(jiān)獄／83
終極突破第8天自私，如同自掘墳?zāi)?br /> 看你這副自私的嘴臉／88
你是個(gè)愚蠢的資本家／89
悲哀的自私者／90
你想一輩子被人厭惡?／90
開(kāi)始我們的愛(ài)心行動(dòng)／93
給予，這個(gè)世界更美好／94
終極突破第9天不守承諾，帶你入地獄
你的承諾一錢不值／100
不守承諾讓你眾叛親離／101
承諾真的難以實(shí)現(xiàn)?／102
從心開(kāi)始，重新做事／103
決不食言／1o5
必須學(xué)會(huì)承擔(dān)諾言／107
終極突破第10天苛求完美，你的生命有多長(zhǎng)
完美主義，一個(gè)漂亮的陷阱／112
你是個(gè)從思想到行為上的怪物／113
為什么總是苛求完美?／114
你不能再陷進(jìn)去／115
擺脫完美主義的魔咒／117
后記你為成功而生