專家教你學(xué)游泳（上下）

上冊(cè)
知識(shí)篇
游泳運(yùn)動(dòng)概述
游泳運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材設(shè)備
游泳場(chǎng)地
器材、設(shè)備
游泳運(yùn)動(dòng)分類
游泳運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡(jiǎn)介
實(shí)用游泳及水上救護(hù)
實(shí)用游泳簡(jiǎn)介
水上救護(hù)
游泳必備的衛(wèi)生與安全知識(shí)
必備的衛(wèi)生知識(shí)
游泳時(shí)易發(fā)生的問(wèn)題及處理方法
在天然水域游泳時(shí)容易遇到的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)的措施
冬泳和長(zhǎng)游時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題
游泳時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備的工具
游泳競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
游戲比賽所需器材
裁判員
技術(shù)篇
比賽通則簡(jiǎn)介
游泳技術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)
人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)所受外力及其對(duì)技術(shù)的影響
游泳技術(shù)的常用術(shù)語(yǔ)
爬泳技術(shù)
仰泳技術(shù)
蛙泳技術(shù)
身體姿勢(shì)
腿部動(dòng)作
手臂動(dòng)作
呼吸與整體配合
出發(fā)及轉(zhuǎn)身后的長(zhǎng)劃臂技術(shù)
蝶泳技術(shù)
身體姿勢(shì)
軀干和腿部動(dòng)作
手臂動(dòng)作
呼吸與整體配合
混合泳技術(shù)
出發(fā)技術(shù)
出發(fā)臺(tái)出發(fā)技術(shù)
仰泳出發(fā)技術(shù)
下冊(cè)