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內(nèi)容簡介

　　本書系近年來臺(tái)灣地區(qū)醫(yī)療保健類暢銷好書，與作者的《親密愛人需要你疼惜——脊椎與血液》為姐妹篇。在這本書中，臺(tái)灣知名的自愈力療法積極倡行者吳珮琪醫(yī)師以實(shí)用的觀念與親切的解說，帶領(lǐng)讀者領(lǐng)悟自愈力療法的原理與奧秘，破解一般人錯(cuò)誤的醫(yī)病迷思，并強(qiáng)調(diào)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作及健全的功能，是掌控我們健康的關(guān)鍵所在；任何藥物都比不上免疫力的智慧，預(yù)防疾病從強(qiáng)化免疫力著手才是根本之道。此時(shí)，吳醫(yī)師告訴你如何帛掉體內(nèi)的毒素、如何喚醒內(nèi)在的生命能量、如何善用你的親密愛人——免疫系統(tǒng)，并介紹一些自我檢測(cè)法、功法DIY等實(shí)用的指示，以幫助讀者重新檢視身體與整個(gè)自然生態(tài)的關(guān)系，突破現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的盲點(diǎn)，借著身心靈的整合，用最自然無害的方法，改善免疫系統(tǒng)，喚醒與生俱來的自愈能力，活出自然健康、青春快樂的亮麗人生。<

作者簡介

　　吳珮琪，身為“人本自然身心靈整體調(diào)理中心”的開創(chuàng)者，致力于推展“回歸人本自然”的健康理念，堅(jiān)持以最自然無害的方法助人改善免疫系統(tǒng)、喚醒與生俱來的自愈力。她心目中理想的醫(yī)生是給予大眾適當(dāng)?shù)慕】抵笇?dǎo)，而非只是開方治療。吳博士期盼通過寫書、演講、健康咨詢等渠道，幫助飽受病痛折磨的患者重新找回健康；提醒讀者朋友珍惜上天賜予的厚禮——我們自己的身體，進(jìn)而重視正確的保健養(yǎng)生理念與方法，塑造自然健康、快樂美麗的活力人生。成為大家追求美好人生路途上的好朋友，是吳博士畢生努力的目標(biāo)。

圖書目錄

序啟動(dòng)生命自然的潛能
自序身為醫(yī)生的自我期許
引言追尋“人體自然”的心路歷程
導(dǎo)讀聽！身體內(nèi)的親密愛人在說話
第一章人體生命科學(xué)
1.你可以選擇讓壓力微笑
2.挑戰(zhàn)與反應(yīng)
3.壓力來自于你不懂得放松
4.放松自體DIY
5.化解壓力所引起的頭部充血
6.將壓力轉(zhuǎn)為當(dāng)下的警號(hào)
7.程式化心靈：腦部放松法
8.品嘗釋放后的自由
9.享受健康，感念快樂
10.細(xì)看心靈最深的層面
第二章抽掉體內(nèi)的致命毒素（一）——壓力
1.別讓生氣的怪獸吃掉了！
2.為什么會(huì)生氣？——發(fā)現(xiàn)生氣所釋放的內(nèi)在信息
3.觀察生氣的情緒
4.走出生氣的迷思
5.生氣有理——適度發(fā)泄生氣的情緒
6.掌控生氣的表情
7.除了表達(dá)生氣，你還有其他選擇——你可以當(dāng)個(gè)聰明的排毒者
第三章抽掉體內(nèi)的致命毒素（二）——生氣
1.從沮喪的低潮中蛻變
2.讓正面思考化解焦躁不安
3.撥開恐懼的烏云
4.透視嫉妒的真面目
第四章抽掉體內(nèi)的致命毒素（三）——負(fù)面的情緒
1.且看免疫系統(tǒng)強(qiáng)棒出擊
2.從身體的三大主流談起
3.免疫系統(tǒng)是可攻可守的軍團(tuán)
4.當(dāng)免疫系統(tǒng)打瞌睡時(shí)
5.免疫系統(tǒng)偶爾也會(huì)“秀逗”——免疫系統(tǒng)
……
第五章免疫系統(tǒng)出招
第六章自愈的神奇力量
第七章增進(jìn)自愈力的靈丹妙方
第八章結(jié)語——尾聲前，回歸人本自然的想法正在醞釀著
第九章找回健康的感動(dòng)（個(gè)案經(jīng)驗(yàn)分享）
自我健康評(píng)量表
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