国产美女在线观看,久久精品无码Aⅴ一区二区,久久国产老熟女

內(nèi)容簡介

　　葛強，寧夏回族自治區(qū)石嘴山市人，1993年開始練習武術輕功：：飛檐走壁。1999年9月葛強成為中國入選上海吉尼斯《中國奇人》第一人?！睹绹鴥S報》第一人?！睹绹鴥S報》、《北京晚服》、《歐洲時報》、《澳門日報》、等多家報、刊報道了葛強的“飛檐走壁”技能。本書既是作者對“飛檐走壁”技能的展示，也是對自己練功10多年的經(jīng)驗總結(jié)，書中介紹的技能具有很強的可操作性，非常實用。本書以闡述輕功文化、技藝傳授和現(xiàn)實使用為主，為了使傳授部分理直觀、易學，動作的分解圖示都采用了記錄形式的真實攝影，而這些作品大多出自一位善良美麗的姑娘。這部書是《飛檐走壁》三部書的第一部，即為單人徒手類，主要講一個人在什么工具也不用的情況下移身速行的功夫。這類功夫雖然輕裝便行，但偏于挖掘個人的潛能，且運動爆發(fā)力強，速度快，上下落差、前后跨度移位大，加之學習要在各種復雜環(huán)境中進行，所以，此技的訓練學習有很大的危險性。據(jù)此，希望沒有組織的民間愛好者不要簡單模仿，以免發(fā)生不必要的身體損傷。

作者簡介

　　葛強，寧夏回族自治區(qū)石嘴山市人，1993年開始練習武術輕功——飛檐走壁。1999年9月葛強成為中國入選上海吉尼斯《中國奇人》第一人?！睹绹鴥S報》第一人?！睹绹鴥S報》、《北京晚服》、《歐洲時報》、《澳門日報》、等多家報、刊報道了葛強的“飛檐走壁”技能。本書既是作者對“飛檐走壁”技能的展示，也是對自己練功10多年的經(jīng)驗總結(jié)，書中介紹的技能具有很強的可操作性，非常實用。

圖書目錄

第一章飛檐走壁簡介
第一節(jié) 正確認識飛檐走壁
第二節(jié) 飛檐走壁的發(fā)展概況
第三節(jié) 建筑與飛檐走壁
第四節(jié) 飛檐走壁的現(xiàn)代應用
第二章練功者的心理素質(zhì)
第一節(jié) 學習一定的心理學知識
第二節(jié) 非職業(yè)類訓練心理
第三節(jié) 職業(yè)類訓練心理
第三章輕功三要素
第一節(jié) 力
第二節(jié) 平衡
第三節(jié) 緩沖
第四章剛?cè)岵⑦M
第一節(jié) 柔韌
第二節(jié) 跌摔
第五章獨木行
第一節(jié) 腿腳行
第二節(jié) 手臂行
第三節(jié) 四肢行
第六章跳縱
第一節(jié) 跨步跳縱
第二節(jié) 雙蹦跳
第三節(jié) 90度轉(zhuǎn)體雙蹦跳
第四節(jié) 180度轉(zhuǎn)體雙蹦跳
第五節(jié) 步式跳落
第六節(jié) 卡尺跳
第七節(jié) 蹲跺反身跳
第八節(jié) 離桿跳
第七章踩縱
第一節(jié) 圓桿踩縱
第二節(jié) 凸凹臺踩縱
第三節(jié) 墻面踩縱
第四節(jié) 混踩
第八章飛撲
第九章飛檐之技
第十章圍墻的快速過越
第十一章單層房層上法
第十二章樓房的攀爬
第十三章圍欄10種過越
第十四章綜合的攀爬過越
第十五章雕蟲小技
第十六章影視飛走特技動作設計
第十七章軍警的障礙設置與訓練

【媒體評論】