本書向我提供一系列針對性的建議,幫助你解決所遇到的問題。你可以嚴格遵循這本手冊,按部就班地去實踐那些建議。你也可以隨意摘取你認為有效或與你關系最大的建議??傊?,你可根據(jù)自己的實際情況,作出相應的選擇;簡單地預防或解決已經存在的問題。本書向你提供一系列針對性的建議,幫助你解決所遇到的問題。它由四部分組成:首先做一項測試——找出問題所在。前20條建議——幫助你有效面對日常生活中所遇到的問題,使你保持精力充沛。接著的20條建議——更進一步幫助你逐漸克服所遇到的困難。后20條建議——針對的是更加嚴重的情況,即預防措施和多種解決方法都不夠用的情況。在每一部分的最后,都有一個與你同樣遭遇的人向你介紹并分享她的經驗。你可以嚴格遵循這本手冊,按部就班地去實踐那些建議。你也可以隨意摘取你認為有效或與你關系最大的建議。總之,你可根據(jù)自己的實際情況,作出相應的選擇;簡單地預防或解決已經存在的問題。<