心臟病的居家療法

第一章 心臟的律動與心臟病
心臟的機能
1、停止跳動時——決定生死的四分鐘
2、奪取心臟生命的冠動脈性疾病
3、洞結節(jié)——促使心臟運轉
東方人和心臟病的關系
1、東方人少有的病狀——心臟病
2、容易引發(fā)心臟病的性格
心臟病的四大癥狀
心臟病病發(fā)前有什么自覺癥狀
第二章 心臟病患者的生活計劃
起床——上班
1、起床后檢查臉部有無浮腫
2、招來猝死的清晨慢跑
3、停止開車上班，效果多多
4、避免趕時髦而少穿或多穿
5、不吃早餐的習慣容易導致心臟病
6、冬天洗臉和排便時注意血壓上升
7、排便時的憋力容易誘發(fā)心臟病
工作方面
1、坐辦公桌的人易患心臟病
2、每天積壓下來的壓力是心臟的大敵
3、心臟不好的人不適合的職業(yè)
4、有效利用午休——讓自己悠閑、快樂
5、三餐飯后小睡片刻的家庭主婦小心你的心臟
6、拋開優(yōu)越感，快樂過一生
7、年過四十需隨身攜帶心臟的檢查報告
8、過冷的冷氣對心臟病患者不利
回家—入浴—睡眠
1、下班鈴響起時運動一下
2、適量的酒有益健康
3、每周兩次以上的家庭晚餐
4、看電視時需選擇節(jié)目
5、心臟病也可入浴——衡量病情
6、發(fā)作的導火線——享樂主義的性生活
7、睡得過多對心臟產生反效果
8、厚重的棉被是發(fā)病的原因之一
休閑與興趣
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第三章 心臟病患者的衣食住行
衣物方面
預防心臟病的飲食習慣
給心臟好的營養(yǎng)素
有益心臟的食物
有益心臟的居住環(huán)境及方法
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第四章 心臟病的運動與穴道療法
心臟病與運動
什么運動最合適？
簡單的健康法
穴道療法
瑜珈健康法
測量心臟的負擔
特別道
第五章 對心臟病有益的中藥、藥草、食品
心臟與中藥的關系
對心臟病有益的中藥
什么藥草對心臟病有益？
家庭內可自制的妙藥
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