不宜養(yǎng)成的飲食習(xí)慣：餐桌上的不宜

一 不宜養(yǎng)成的行為習(xí)慣
夫妻敬食不宜過度
不宜讓手帕變“菌帕”
搪瓷器具不宜長期盛放酸性食品
家庭宴請不宜禮節(jié)過多
探望病人不宜帶太多食品
不宜過量飲水
早餐不宜只吃牛奶加雞蛋
不宜久存方便面
冰箱中的食品不宜長期保存
冰箱周圍不宜存放物品
冰箱里存放的食物不宜太少
色拉油不宜久存
水垢不宜有
磁化杯不宜靠近家電
不宜把衛(wèi)生紙當(dāng)作餐巾紙
吃飯不宜偏側(cè)咀嚼
不宜蹲著吃飯
不宜采取的進(jìn)餐方式
晚餐不宜太晚
吃飯時不宜多說話
防貧血，飯后不宜喝濃茶
不宜飲酒助性
新婚夫婦不宜飲酒
酒后不宜性生活
藏酒的價值
飲酒的不宜
飽餐后不宜游泳
吃飽后不宜立即刷牙
飯后不宜立即刷牙
飯后不宜立即百步走
飯后不宜立即看電視
飯后不宜立即沐浴
喝果汁不宜代替吃水果
汽車上不宜吃冷飲
科學(xué)就餐六不宜
旅游野餐六不宜
外出旅游不宜缺少水果
二 不宜忽視的飲食原則
不宜傻吃
不宜偏食
熟食不宜多儲
不宜“跟著感覺吃”
不宜完全拒絕餓
不宜與肥肉斷交
不宜“食不厭精”
膳食纖維不宜少
有時不宜忌挑食
不宜沒有吃相
老年有不宜厚味
……
三 兒童飲食不宜
四 日常飲食的其他不宜與禁忌
……
附錄 日常膳食食物成分表
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