巧用微波爐

定　價：￥18.00

作　者：	（日）日本女子營養(yǎng)大學出版部編著；沙子芳譯
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項：	現(xiàn)代人食譜食尚系列
標　簽：	微波加熱設備

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ISBN：	9787501940783	出版時間：	2003-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	83	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　“當貓對魚厭煩了，怎么辦？”當人們對習以為常的食物厭煩了，怎么辦？《現(xiàn)代人食譜》讓你眼前一亮……標志形象旋轉(zhuǎn)180度是一個可親的廚師形象。標志中五色分別代表酸、甜、苦、辣、咸，五味俱全，標志缺一角意味不完美，但我們追求完美。微波爐巧妙料理美味佳肴，融入瘦身、簡適飲食潮流，讓你盡享美味，美麗自得。本書介紹的節(jié)食法，除了讓讀者？鮮端拇罄嗍稱罰私狻澳男┦澄鋦貿(mào)遠嗌佟敝?，同蕩抛幨n笆巢鬧賾胨攘康墓叵怠奔虻サ丶撲閎攘俊＜岢終庵紙謔撤?，矄决能消耗体脑渿锣脂非G鼓茉黽猶辶?。祹披食生活获得讣{疲刻於寄芫飩呈?，瘦身的目标讋蚧顺利达到。?/div>

作者簡介

暫缺《巧用微波爐》作者簡介

圖書目錄

適當飲食健康瘦身
給向微波爐挑戰(zhàn)的人
微波爐瘦身課程
因為少用油，所以熱量低
讓身體更有效地吸收營養(yǎng)
不必花錢就能減重
養(yǎng)成均衡的飲食習慣
為自己做餐點
簡單持久的瘦身法
正確計量才能吃得好
向低熱量主菜挑戰(zhàn)
用微波爐成功瘦身
烹調(diào)美味，成功節(jié)食
肉類料理的科學方法
肉類為主菜的500kcal晚餐
魚類料理的科學方法
魚類為主菜的500kcal晚餐
豆類料理的科學方法
豆類為主菜的500kcal晚餐
蛋料理的科學方法
蛋為主菜的400kcal早餐
蛋料理的變化
含熱量為80kcal的食材的重量
適合微波爐烹調(diào)的蔬菜
蔬菜料理的科學方法
黃綠色蔬菜料理的變化
淺色蔬菜料理的變化
薯類料理的科學方法
薯類料理的變化
含熱量為80kcal的調(diào)味料的重量
簡單·迅速·便利
使用微波爐降低熱量
冷凍食品料理
飯料理