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內(nèi)容簡介

　　隨著商品經(jīng)濟的發(fā)展和人們?；钏降奶岣撸蟊姷娘嬍辰Y(jié)構(gòu)已發(fā)生了變化，現(xiàn)時人們大多以肉、奶和糖關(guān)食品為主，攝入熱量過多，而生活的電氣化及辦公自動化，又使許多人從事體力活動的機會大為減少，攝入的熱能不能消耗，轉(zhuǎn)變成脂肪在體內(nèi)蓄積起來，因此肥胖癥的發(fā)生率越來越高。當今，肥胖癥已成為世界范圍內(nèi)的“文明病”之一。肥胖癥患者不僅體形臃腫，日常工作和生活有諸多不便，而且還容易引發(fā)高血壓、冠心病、腦血管病、脂肪肝、糖尿病、腰腿痛等疾病，危害健康，縮短壽命。因此，對肥胖病的防治是十分必要的。目前，有關(guān)減肥的食品和藥物很多，但都免不了有副作用。本書向大家推薦的減肥方法是“指壓腧穴瘦身法”。該方法既有效又無副作用，大家不妨一試。本書前言特色及評論文章節(jié)選

作者簡介

　　高溥超，中國科協(xié)自然科學(xué)學(xué)會會員，畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，從醫(yī)二十余年，科普作家。已出版著作：《天然化妝品配方700例》（1996年）、《美容化妝小竅門》（1999年）、《健康的誤區(qū)》（1999年）、《糖尿病食譜》（2000年）、《月經(jīng)病飲食療法》（2001年）、《常見病家療圖表》（2002年）、《指壓腧穴瘦身法》（2002年）、《健康零食》（2003年）等幾十部。其中《天然化妝品配方700例》曾獲東南五省優(yōu)秀圖書獎；《指壓腧穴瘦身法》曾被北京某圖書大廈評為新書暢銷書；《糖尿病食譜》、《健康的誤區(qū)》等幾十部書被首都圖書館收藏。

圖書目錄

一、肥胖的原因
二、肥胖容易導(dǎo)致哪些疾病
三、肥胖的標準
四、指壓腧穴瘦身原理
五、指壓方法
六、指壓瘦身法的注意事項
七、經(jīng)絡(luò)與腧穴
八、人體分部瘦身指壓法
1．臉部減肥指壓法
2．頭部減肥指壓法
3．頸部減肥指壓法
4．胸部減肥指壓法
5．肋部減肥指壓法
6．腹部減肥指壓法
7．肩部減肥指壓法
8．背部減肥指壓法
9．腰部減肥指壓法
10．臀部減肥指壓法
11．上肢減肥指壓法
12．下肢減肥指壓法
13．全身瘦身指壓法
九、肥胖合并癥指壓療法
1．肥胖合并高血壓
2．肥胖合并冠心病
3．肥胖合并高脂血癥
4．肥胖合并脂肪肝
5．肥胖合并膽石癥
6．肥胖合并骨關(guān)節(jié)病
7．肥胖合并肩周炎
8．肥胖合并糖尿病
9．肥胖合并哮喘
十、指壓法常用穴位
1．足陽明胃經(jīng)穴位
2．足太陰脾經(jīng)穴位
3．平陽明大腸經(jīng)穴位
4．手太陰肺經(jīng)穴位
5．手少陰心經(jīng)穴位
6．手太陽小腸經(jīng)穴位
7．足太陽膀胱經(jīng)穴位
8．足少阻腎經(jīng)穴位
9．千厥陰心包經(jīng)穴位
10．手少陽三焦經(jīng)穴位
11．足少陽膽經(jīng)穴位
12．足厥陰肝經(jīng)穴位
13．任脈穴分
14．督脈穴位
15．經(jīng)外奇穴