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內(nèi)容簡介

　　自古以來，人們在生活實踐中積累了許多養(yǎng)生、保健、醫(yī)療等方面的經(jīng)驗，并使之不斷發(fā)展和完善，沐浴就是其中之一。我們可以在浴水中投入一些藥物或美容物質(zhì)，其有效成分能夠直接作用于肌膚，起到鎮(zhèn)痛止癢、殺菌消毒、美容養(yǎng)顏的作用；這些藥物或美容物質(zhì)，或通過皮膚角質(zhì)層的轉(zhuǎn)運和表皮深層轉(zhuǎn)運而進入血液循環(huán)，使其有效成分為人體所吸收，從而收到美容、養(yǎng)生、保健、防病、治病等功效。為了使沐浴成為一種科學(xué)的養(yǎng)生方法，我們必須了解自己的皮膚和身體素質(zhì)，這樣才能做到有的放矢。其于這一原則，本書介紹了測定膚型及美容護膚的方法，推共薦了眾多沐浴的方式和美容及治療常見病的沐浴療法。

作者簡介

　　羅偉國筆名春卉、思維。1955年5月出生。上海市人。作家。1972年初中畢業(yè)，即到上海古籍書店工作。利用工作之便，自學(xué)古籍版本目錄學(xué)，從1977年到1986年，編成200多萬字的《古籍版本題記索引》，由上海書店出版社出版，受到學(xué)術(shù)界的好評，該書獲全國優(yōu)秀古籍圖書三等獎、全國索引成果展評會優(yōu)秀成果獎。此外，還著有：《永遠的老子》、《話說道教》、《話說佛教》、《話說彌勒》、《話說觀音》、《話說文殊》、《話說普賢》、《話說地藏》、《話說濟公》、《話說王母》、《話說天后》、《話說八仙》、《禪與人生》、《佛教十日談》、《佛教知識一百題》、《圖說彌勒菩薩》、《圖說觀音菩薩》、《圖說文殊菩薩》、《圖書普賢菩薩》、《圖說地藏菩薩》、《圖說藥王菩薩》、《圖說佛教故事》、《佛門偈語故事》、《佛門偈語賞析》、《佛教與人生》、《佛藏與道藏》、《談佛說道解紅樓》、《佛道的奧秘》、《佛教的奧秘》、《道教的奧秘》、《氣功的奧秘》、《花雨繽紛》、《巫醫(yī)的女兒》、《畫說古今智慧》、《俏皮的語言——歇后語》、《飲茶與養(yǎng)生》、《沐浴與養(yǎng)生》等近40種書，在海內(nèi)外報刊發(fā)表詩文千余篇。

圖書目錄

前言
第一章皮膚是體最合適的外衣
1 皮膚由哪些結(jié)構(gòu)組成
2 皮膚有哪些功能
3 皮膚怎樣成為人體抵御外界侵害的第一道防線
4 怎樣防止過度日曬
5 為什么妝容的最高境界是清清爽爽
6 為什么有些人使用化妝品會引起過敏性皮炎及病變
7 為什么飲食不當(dāng)會影響皮膚健美
8 看體表是否能得知健康與否的信息
9 皮膚健美有哪些標準
第二章我們都有責(zé)任保護好自己的皮膚
1 皮膚有哪些類型
2 怎樣區(qū)分皮膚的酸堿度
3 怎樣來測定自己的膚型
4 為什么護膚要有針對性
5 是否能利用生物鐘來美容護膚
6 為什么美容護膚必須睡眠充足
7 為什么皮膚清潔能增強對細菌侵襲的防御能力
8 為什么說沐浴是最簡便有效的全身美容法
9 為什么面膜既能護膚又能美容
第三章養(yǎng)護皮膚要有科學(xué)有效的方法
1 春天怎樣養(yǎng)護皮膚
2 夏天怎樣養(yǎng)護皮膚
3 秋天怎樣養(yǎng)護皮膚
4 冬天怎樣養(yǎng)護皮膚
5 怎樣抓住保養(yǎng)皮膚的規(guī)律
6 知道怎樣洗臉嗎
7 知道怎樣蒸臉嗎
8 皺紋與年齡有什么關(guān)系
9 推遲皺紋出現(xiàn)有什么方法
10 吃什么對保養(yǎng)皮膚有利
11 皮膚是怎樣吸收營養(yǎng)的
第四章防治色素障礙性皮膚病
1 色素障礙性皮膚病是怎樣形成的
2 怎樣防治雀斑
3 怎樣防治黃褐斑
……
第五章沐浴是養(yǎng)生保健的重要手段
第六章沐浴應(yīng)該注意的各個方面
第七章沐浴可以采取眾多方式
第八章植物蔬果入浴具有美容治療效果
第九章通過沐浴可以治療一些常見病