和神龜一起守望生命：長命百歲的72個習慣

精神調(diào)攝
做一個樂觀豁達的人
心底無“私”天地寬
走出情緒的低谷
善用淡忘的法寶
一笑解百憂
保養(yǎng)精氣神
鍛煉意志，永葆青春
怒發(fā)沖冠有何用
小事要用“忍”
幽默是快樂的源泉
不要嫉妒
擺脫孤獨
色彩是最便宜的精神治療師
生活起居
養(yǎng)生貴在“適”
起居貴在“常”
懶惰可銹蝕健康
美睡
如果失眠了怎么辦
養(yǎng)生切莫要到老時
喚醒你的免疫功能
百年健康始于足下
善養(yǎng)生者必保其精
切勿醉以入房
體內(nèi)掃除要常常做
善養(yǎng)吾浩然之氣
不要讓生命在煙霧中消失
警惕現(xiàn)代家庭隱患
沐浴能潔凈身心
延年必當先祛病
床上用品要講究
擺正姿勢是好習慣
避噪就靜
動靜結(jié)合壽更高
養(yǎng)生長壽多用灸
積極治療便秘
情趣愛好
運動健身
飲食調(diào)理
附錄 養(yǎng)生快樂歌
【媒體評論】