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內(nèi)容簡介

　　世圖生活資訊庫。炎炎夏日，喜歡穿著短袖或吊帶衫靚麗出現(xiàn)的美眉，哪一個(gè)不希望擁有近乎完美的纖纖玉臂？可是如何才能使得或太豐滿或太纖細(xì)的手臂，鍛煉成魅力四射的超級美臂？趕快來看，本書將會一次性把美臂絕招全部告訴你！只要參照本書教你的操練方法，并長期堅(jiān)持不懈，就能夠輕輕松松變成充滿動(dòng)感活力的“靚臂女郎”！

作者簡介

暫缺《15分鐘完全纖臂操》作者簡介

圖書目錄

一超級美臂集訓(xùn)地
1 秀出你的玉臂
2 10分鐘讓你的玉臂健美有勁
3 靚肩美臂操
4 小動(dòng)作輕松恢復(fù)纖瘦玉臂
5 快來消除手臂贅肉吧
6 變手變腳簡易操
7 甩甩甩——果凍手拜拜
8 纖臂美眉看過來：舒筋活骨全搜羅
9 美人兒健臂操
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二坊間美臂術(shù)
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三美人作戰(zhàn)全天候
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四無敵另類美臂法
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五香肩美腋不是夢
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六美手新寶典
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