魔鬼身材：現(xiàn)代女性美體塑身報(bào)告

　　能為大眾健美事業(yè)出力，使科學(xué)健身的理念進(jìn)一步深八人心，這也算實(shí)現(xiàn)了我多年以來(lái)的一樁心愿。青島的紅瓦綠樹(shù)、碧海藍(lán)天孕育了我；我愿將家鄉(xiāng)賦予我的靈氣與激情化為優(yōu)美的音符、跳躍的旋律，成就每一位愛(ài)美的、熱愛(ài)生活的女性的美麗夢(mèng)想。“快樂(lè)是福，健康是寶”是我的至理名言，我要幫助更多人享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)、健康的自由。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望，我一直在努力著，奮斗著。作為青島大學(xué)形體藝術(shù)教育的副教授、青島英派斯健身俱樂(lè)部的總教練，二十多年未的教學(xué)工作使我收獲很多，感悟很多。我輔導(dǎo)過(guò)的一批批優(yōu)秀學(xué)生和教練員在各自的崗位上傳承著老師為柔美而舞動(dòng)的信念，實(shí)踐著為健康而跳躍的誓言作為中國(guó)健美操協(xié)會(huì)俱樂(lè)部委員會(huì)委員、全國(guó)健美橾指導(dǎo)員培訓(xùn)導(dǎo)師、國(guó)家級(jí)健美操裁判、青島市健美協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，我一直在分秒必爭(zhēng)地為中國(guó)的健美事業(yè)奉獻(xiàn)著綿薄之力。去年出版的《魔鬼身材：：現(xiàn)代女性美體塑身報(bào)告》得到了廣大讀者的認(rèn)可，為了讓更多的女性朋友了解健美、健康塑身，我重新修訂了這本書(shū)，增加了一些最新的健身小方法，多角度、全方位，通俗易懂地介紹了女性美體塑身的知識(shí)和技巧。《打造魔鬼身材》以嶄新的面孔出現(xiàn)在廣大讀者面前，讀者可從書(shū)中了解自己的體型特征，找到真正屬于自己的科學(xué)有效的塑身方案，重樹(shù)自信，展現(xiàn)自我。本書(shū)以圖文并茂的形式，帶領(lǐng)現(xiàn)代女性先從了解自己的體型特征入手，然后制訂出科學(xué)的適合自身特點(diǎn)的美體塑身計(jì)劃，包括科學(xué)飲食，局部美體，集趣味性、健身、塑身為一體的各種形體練習(xí)，如瑜伽、菩拉提、芭蕾操、啞鈴操、健身球等。

　　張英，1962年出生。1983年以?xún)?yōu)異的成績(jī)畢業(yè)于山東師范大學(xué)體育系體操專(zhuān)業(yè)并留校，任職于該校體操教研室；1985年從上海體育學(xué)院藝術(shù)體操進(jìn)修班結(jié)業(yè)，開(kāi)始了她的藝術(shù)體操、競(jìng)技體操的教學(xué)與培訓(xùn)上作?，F(xiàn)為青島大學(xué)紡織服裝學(xué)院服裝表演專(zhuān)業(yè)形體藝術(shù)教育副教授，同時(shí)兼任中國(guó)健美操協(xié)會(huì)俱樂(lè)部委員會(huì)委員、全國(guó)健美操指導(dǎo)員培訓(xùn)導(dǎo)師、國(guó)家級(jí)健美操裁判、青島市健美協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、青島英派斯健身俱樂(lè)部總教練等多項(xiàng)職務(wù)。憑看嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度和雄厚的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，多年來(lái)她為山東省、青島市培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀的學(xué)生和教練員，有多名學(xué)生在全國(guó)、全省服裝表演模特大賽中取得優(yōu)異成績(jī)。從1996年至今，她多次帶領(lǐng)學(xué)生參加全國(guó)健身小姐比賽，均獲得好成績(jī)。她培養(yǎng)的教練員也有多人獲全國(guó)明星教練員、優(yōu)秀教練員稱(chēng)號(hào)在二十多年的址身形體教育工作中，她本人曾獲優(yōu)秀教師、優(yōu)秀裁判員、體育先進(jìn)個(gè)人等光榮稱(chēng)號(hào)在諸多成績(jī)面前，她們保持著虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度和不斷進(jìn)取的精神，為她的學(xué)生和年輕的教練員做出了榜樣。“把健康和快樂(lè)帶給大家”是她一生的追求。