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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　2003“非典”的肆虐，使人們真切地感受到了生命的脆弱與健康的可貴，越來(lái)越多的人加入到了全民健身的行列。俗語(yǔ)說(shuō)得好：“習(xí)武健身不知真，枉費(fèi)心機(jī)白勞神?！敝挥锌茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)才會(huì)帶來(lái)健康。這本小冊(cè)子希望能給您帶來(lái)一些科學(xué)鍛煉的知識(shí)和方法，在健康之路上助您一臂之力。謹(jǐn)把這本書(shū)獻(xiàn)給天下父母，祝他們健康長(zhǎng)壽；獻(xiàn)給所有的兄弟姊妹和朋友，祝他們健康美麗；獻(xiàn)給所有的孩子們，祝他們茁壯成長(zhǎng)！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《新編全民健身手冊(cè)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

一運(yùn)動(dòng)健身ABC
1 缺乏運(yùn)動(dòng)，損害健康
2 運(yùn)動(dòng)讓你遠(yuǎn)離疲勞
3 運(yùn)動(dòng)給你好心情
4 運(yùn)動(dòng)讓你更聰明
5 健康新觀念：中度運(yùn)動(dòng)保健康
6 小知識(shí)——人體健美“十標(biāo)準(zhǔn)”
7 運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備
8 你的鍛煉科學(xué)合理嗎
……
二運(yùn)動(dòng)與健身
……
三運(yùn)動(dòng)與減肥
……
四吃與健康
……
五老年人健身
……
六女性與健美
……